資料來源與版權所有:udn健康醫藥
 
肝炎飲食八要訣 修復肝細胞
 
 
【聯合報系健康事業部/綜合整理】  

肝臟如果生病了的話,千萬別胡亂取信親朋好友的偏方,否則補肝不成反傷肝!醫師提醒,患者除了接受醫師治療外,也要記得好好的愛肝、護肝、養肝。

案例一:民間肝病草藥偏方 補肝不成身更虛

王先生得C肝近10年,一直有在做追蹤。好友老蔡那天來看他時,順帶介紹了幾種草藥,說是治肝病的偏方。王先生吃了第二次後,全身虛弱、皮膚癢、黃疸,到醫院就診,肝指數居然升高了。

醫師指出,目前沒有任何保肝藥物是經過醫學證實有助治肝病的,不管是保肝茶、保肝片等坊間各式各樣產品,充其量只能提供肝在修復時的營養,並未具有治療肝病功能。

案例二:喝蜆精 肝細胞再生?

傳說多喝蜆精輔助肝細胞再生,醫師也強調,對健康、體內已無病毒的B肝帶原者,補充蜆精等高蛋白質,並不會對身體特別好,但對慢性肝炎及肝硬化患者而言,即使要補充,少量即可,否則在代謝中會產生阿摩尼亞,反而造成肝病患者的負擔,甚至會有肝昏迷的症狀。

要特別注意的是,由於蜆精含鈉量不低,一天如果喝個三瓶加上飲食的鈉,可能就會超標,肝炎患者若也有血壓問題,喝多了恐有其他傷害。

案例三:維他命B 幫助細胞活化?

有B肝的小蔡,是個剛出社會的年輕人,媽媽千叮嚀他要好好的保護肝臟,看網路說多吃維他命B幫助細胞活化,小蔡每天開始吃大量的B群,以為能保肝。醫師提醒,有肝病的人每天的攝入量應該在10毫克到30毫克之間,最高不能超過30毫克。

護肝訣竅:睡眠充足、飲食清淡

除了不要亂吃坊間的補藥外,醫師更警告肝炎患者,千萬不要喝酒。以一個正常肝臟來說,一天約只能代謝70公克的酒精量(攝入量×酒精度×0.8=攝入酒精量),一杯150cc的58度高粱酒就快過量(150×0.58×0.8=69.6),更何況超過一杯。而多出的酒精量必須分階段去代謝,更別說肝臟已受損的病患,怎堪酒精的折磨。

關於保肝養肝,西醫中醫有一個觀點是一致的。西醫主張不要熬夜、勿過度疲勞;中醫強調睡眠要充足,晚上11時到凌晨3時,血液流經肝膽,此時應讓身體完全休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。

一旦得了肝炎,中西醫都要患者飲食要清淡、避免辛辣、刺激食物,如油炸、咖啡、茶等。另外,天然原味的綠色青菜和水果,富含抗氧化物,對肝細胞的修補有很大幫助。

 
圖/聯合報系健康事業部

-------------------------------------------------------------
資料來源與版權所有:udn健康醫藥
 

肝功能異常 要吃養肝丸補肝?
 
 
【內容摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》,作者羅珮琳,聯經出版】

中醫的肝 ≠ 肝臟

有一句廣告詞是這樣的「肝若不好,人生是黑白的」,雖然是一句簡單且朗朗上口的台詞,確實也點出了肝對於人體的重要性。在西醫生理學上,肝臟的功能包括製造體內重要物質包括膽汁、膽紅素、抗凝血因子以及血漿蛋白等。它同時有代謝廢物以及毒物等解毒的作用,也是儲存血液的器官。這些功能與中醫的「肝藏血」、「肝主疏泄」的觀念相似。

但是中醫所指的肝除了肝臟外,還賦予了其他與情緒相關的功能,肝所主的情志在五行中屬於「怒」,所以我們常說肝氣不順或者肝火旺的人,性情急躁容易生氣動怒。因此中醫所談的肝與西醫的肝臟病不完全相同,所以當中醫把脈說肝有問題,不必直接聯想到「肝臟有問題」或者「肝發炎」。

小心,肝指數過高!

而最近很流行的「爆肝」一詞,是指肝指數過高,肝指數是GOT與GPT, 兩者的正常值一般而言應低於40單位以下,常見有些人肝指數偏高,但在100 單位以下,同時伴有肥胖問題,經常是因為「脂肪肝」作祟,稍做體重控制肝指數就可以恢復正常。但是如果肝指數偏高又出現發燒、疲倦、胃口不佳、噁心嘔吐、腹部不適甚至小便變成茶色尿,就要注意這是急性肝發炎的表現,一定要立即就醫。

養肝丸不能隨便亂吃

我們已經釐清,中醫的「肝」並不等於西醫的「肝臟」。但是還是會有民眾認為「肝功能異常,要吃養肝丸來補肝」。肝功能異常多指數偏高,屬於肝臟發炎的情況,這個時候不應該用「補」的方式治療,反而需要用「瀉」的方式降低肝臟發炎。

市售的養肝丸配方大有不同,有的功效是「降肝火」,有的功效卻是「補肝血」,但是一樣稱做「養肝丸」,民眾無法從名稱辨別,自行服用的結果, 護肝不成反而「害肝」,因此想要護肝,還是應該請醫師處方中藥最安心!

    
圖/聯經出版提供
arrow
arrow
    全站熱搜

    vector 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()