資料來源與版權所有:udn健康醫藥
飲食精緻化 瘦子也有脂肪肝
【聯合報／記者趙容萱／報導】
圖／本報資料照片
「醫師，我這麼瘦，怎麼會有脂肪肝？」很多民眾和鄭姓小姐一樣，誤以為脂肪肝是胖子的專利，接到自己的健康檢查報告寫有「輕度脂肪肝」，懷疑自己是拿錯健康檢查報告，其實脂肪肝不是胖子的專利。
上班族群 43%肝臟包油
肝病基金會對9000個上班族做超音波檢查發現，罹患脂肪肝的比率高達43%，其中男性上班族更高達49%。另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率約三成。換句話說，每三個成人中，至少有一人是脂肪肝，遠高於B型、C型肝炎。
台中市澄清醫院中港院區腸胃肝膽科主任陳季宏說，脂肪肝就是閩南語俗稱的「肝包油」，也就是肝臟囤積了太多脂肪，最常見與肥胖有關。尤其現代人飲食精緻、肉吃得多，運動量不夠，肥胖造成的脂肪肝最常見，這也讓很多人誤以為肥油上身才會有脂肪肝。
肉多菜少 脂肪愛往肝裡去
但其實很多瘦子還是有脂肪肝的困擾，例如高血脂、糖尿病等家族史者雖不胖，但卻有脂肪肝；瘦子族群中，生活作息不正常，包括熬夜、睡到中午、不吃早飯，不愛吃蔬果，甚至激烈減肥，都易引起脂肪肝。
陳季宏說，像飲酒過度，造成酒精性肝炎，以及Ｂ肝、Ｃ肝帶原者，高血脂、糖尿病控制不良、藥物影響（例如類固醇、治療免疫風濕藥物），容易有脂肪肝；體重過瘦，也有脂肪肝問題；甚至有些臥床病人因營養吸收不好，也有可能出現脂肪肝。
快速減肥 瘦了身體肥了肝
值得注意的是，有的民眾快速減肥，也會有脂肪肝的問題。陳季宏說，有的病患採取禁食、吃素等方式快速減肥，一個月暴瘦十公斤以上，或者一周減肥超過五公斤，減肥很有成效，但容易出現脂肪肝。
原因出在攝取的營養成分不能滿足體內機能需要，體內缺少蛋白質和維生素，影響蛋白和磷脂的合成，導致脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，大量游離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力而沉積在肝臟內，引發營養不良性脂肪肝。
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脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
【聯合報／記者趙容萱／報導】
定期檢查 預防肝硬化腫瘤
「我有脂肪肝，該怎麼辦？」很多人拿到健檢報告，發現自己有脂肪肝，不知如何是好。署立台中醫院肝膽腸胃科醫師童圭涵說，脂肪肝治療的重點，就是針對引發脂肪肝的因素對症下藥。
脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
陳季宏說，脂肪肝比正常肝臟更易受到藥物、化學毒物、酒精、缺血以及肝炎病毒感染傷害；且長期脂肪肝可能轉變為肝硬化、甚至肝腫瘤。
定期抽血 觀察肝功能指數
陳季宏指出，脂肪肝一般來說沒有症狀，對身體是否會造成影響可透過肝功能指數判讀，因此做健康檢查時，除了超音波之外，最好同時抽血，檢查肝功能指數是否正常。
陳季宏建議，一般民眾養成定期健康檢查習慣，一旦發現有脂肪肝，即使無症狀，也不要掉以輕心。若脂肪肝合併肝功能異常者，最好每三個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
檢視生活習慣／
脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
童圭涵說，由於造成脂肪肝的原因很多，民眾應經由醫師診治，查出引發脂肪肝的因素，並且對症下藥。
1. 肥胖引起：單純肥胖引起脂肪肝，就要靠減重，應均衡飲食、多運動，當體重超標時就要特別注意。
2. 家族病史：高血脂、糖尿病等家族史者，更要特別留心飲食，控制血脂或血糖。
3. 酗酒肝炎：如果是酗酒或病毒性肝炎引起的脂肪肝，就要戒酒，或者針對病毒進行治療。
此外，不良的生活習慣包括：熬夜、睡到中午、不吃早飯，有吃消夜習慣、不愛吃蔬果或偏食、多坐少動，以及不愛運動，也都易衍生脂肪肝，應戒除。
飲食精緻化 瘦子也有脂肪肝
【聯合報／記者趙容萱／報導】
圖／本報資料照片
「醫師，我這麼瘦，怎麼會有脂肪肝？」很多民眾和鄭姓小姐一樣，誤以為脂肪肝是胖子的專利，接到自己的健康檢查報告寫有「輕度脂肪肝」，懷疑自己是拿錯健康檢查報告，其實脂肪肝不是胖子的專利。
上班族群 43%肝臟包油
肝病基金會對9000個上班族做超音波檢查發現，罹患脂肪肝的比率高達43%，其中男性上班族更高達49%。另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率約三成。換句話說，每三個成人中，至少有一人是脂肪肝，遠高於B型、C型肝炎。
台中市澄清醫院中港院區腸胃肝膽科主任陳季宏說，脂肪肝就是閩南語俗稱的「肝包油」，也就是肝臟囤積了太多脂肪，最常見與肥胖有關。尤其現代人飲食精緻、肉吃得多，運動量不夠，肥胖造成的脂肪肝最常見，這也讓很多人誤以為肥油上身才會有脂肪肝。
肉多菜少 脂肪愛往肝裡去
但其實很多瘦子還是有脂肪肝的困擾，例如高血脂、糖尿病等家族史者雖不胖，但卻有脂肪肝；瘦子族群中，生活作息不正常，包括熬夜、睡到中午、不吃早飯，不愛吃蔬果，甚至激烈減肥，都易引起脂肪肝。
陳季宏說，像飲酒過度，造成酒精性肝炎，以及Ｂ肝、Ｃ肝帶原者，高血脂、糖尿病控制不良、藥物影響（例如類固醇、治療免疫風濕藥物），容易有脂肪肝；體重過瘦，也有脂肪肝問題；甚至有些臥床病人因營養吸收不好，也有可能出現脂肪肝。
快速減肥 瘦了身體肥了肝
值得注意的是，有的民眾快速減肥，也會有脂肪肝的問題。陳季宏說，有的病患採取禁食、吃素等方式快速減肥，一個月暴瘦十公斤以上，或者一周減肥超過五公斤，減肥很有成效，但容易出現脂肪肝。
原因出在攝取的營養成分不能滿足體內機能需要，體內缺少蛋白質和維生素，影響蛋白和磷脂的合成，導致脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，大量游離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力而沉積在肝臟內，引發營養不良性脂肪肝。
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脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
【聯合報／記者趙容萱／報導】
定期檢查 預防肝硬化腫瘤
「我有脂肪肝，該怎麼辦？」很多人拿到健檢報告，發現自己有脂肪肝，不知如何是好。署立台中醫院肝膽腸胃科醫師童圭涵說，脂肪肝治療的重點，就是針對引發脂肪肝的因素對症下藥。
脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
陳季宏說，脂肪肝比正常肝臟更易受到藥物、化學毒物、酒精、缺血以及肝炎病毒感染傷害；且長期脂肪肝可能轉變為肝硬化、甚至肝腫瘤。
定期抽血 觀察肝功能指數
陳季宏指出，脂肪肝一般來說沒有症狀，對身體是否會造成影響可透過肝功能指數判讀，因此做健康檢查時，除了超音波之外，最好同時抽血，檢查肝功能指數是否正常。
陳季宏建議，一般民眾養成定期健康檢查習慣，一旦發現有脂肪肝，即使無症狀，也不要掉以輕心。若脂肪肝合併肝功能異常者，最好每三個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
檢視生活習慣／
脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
童圭涵說，由於造成脂肪肝的原因很多，民眾應經由醫師診治，查出引發脂肪肝的因素，並且對症下藥。
1. 肥胖引起：單純肥胖引起脂肪肝，就要靠減重，應均衡飲食、多運動，當體重超標時就要特別注意。
2. 家族病史：高血脂、糖尿病等家族史者，更要特別留心飲食，控制血脂或血糖。
3. 酗酒肝炎：如果是酗酒或病毒性肝炎引起的脂肪肝，就要戒酒，或者針對病毒進行治療。
此外，不良的生活習慣包括：熬夜、睡到中午、不吃早飯，有吃消夜習慣、不愛吃蔬果或偏食、多坐少動，以及不愛運動，也都易衍生脂肪肝，應戒除。
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