我的個人體驗
  民國96年6月底,一位認識近20年的客戶兼老友陳師兄,因為知道我的身體健康狀況不佳,所以誠懇的極力勸說我去修習人電強身功。
  那時的我深陷在黑白人生的泥淖之中,肝臟的硬化讓我整個人消瘦下來,難以控制的腹水反覆生成也讓我大腹便便與下肢浮腫;也曾因食道靜脈瘤破裂與肝昏迷住院,甚至腹水還透過橫隔膜流至肺部而造成肺積水,所以走路易喘;臉色又黃又黑,而且大約每3個月就必須回北榮住院以便消除腹水,而北榮也把我列入肝臟移殖的等候者名單。人生至此實在令人了無生趣,但想到家中食指浩繁,胼手胝足的愛妻與四個還在求學的小孩,身負經濟重擔的我絕不能就此倒下。所以除了正規的西醫治療,其餘像中醫的藥方或親朋好友善意蒐羅的秘方草藥我也曾一再嘗試,但最終還是回到醫院,靠著住院打白蛋白與強效利尿劑來排除體內積水,等腹水消退體重下降,再回到家中靠藥物來控制病情;但因肝硬化病情嚴重而成效不彰,所以才會頻頻住院,忍受病魔的折騰`,同時也逐漸失去對人生的渴望.....
  所以,當陳師兄介紹我去修習人電強身功時,其實我是抱著半信半疑的心態去參加初級班的。因為在陳師兄的介紹裡,提到了氣功,靜坐,開穴道以及任督二脈.....等,在我的感覺裡有點像是武俠小說裡才會描繪的情節;同時陳師兄也再三向我保證:學人電功也只需要繳交100元的報名費,而500元的保證金在修習初中級班的全部6堂課之後絕對可以退還,因為事實上這只是希望學員有始有終不要半途而廢的鼓勵方式而已。
  在現今這個功利掛帥一切向錢看的現實社會裡,很難想像有人會抱著如此崇高的慈悲心來傳授普羅大眾健康養生的基本功法;不僅幾乎可說是完全免費,而且不求回報,等學成後除了可以自我保健讓自己更健康,同時還可出手幫家人或親朋好友保健,讓大家同等受惠。我因為看了陳師兄介紹得如此神奇,而且自己的身體也已經病入膏肓,委實真的無計可施;再加上陳師兄三番兩次的熱心邀約,終於還是決定報名參加人電強身功的學習。
  而人電強身功的課程,初中級各有3堂課,也就是說這週連續上完3堂課後,便已修完初級班;下週再回來上完後3節的中級班課程,如此就算完成初中級的學習,也就等同進了人電強身功的學習大門。至於學得如何?有無成效?則完全要看個人的體質與練功的勤惰而定。在上課時,也會有師兄姐上台來作心得分享,報告他們在修習人電功後自己身體狀況的改善,或是幫家人朋友做保健後的成效,而剛入門的我,坦白講心裡還是半信半疑的;因為畢竟不是本身的親身體驗,但對身體欠安的我來說,也只能期盼這完全是真的.....
  我剛上完初級班的課程時,雖然開穴師已經幫我開了30%穴道,但實在也沒有甚麼特殊的感覺;倒是同時去上課的師兄師姐們,在靜坐時搖頭晃腦者有之,手舞足蹈者有之,也有人猛打嗝或是拍打自己的身體;當然多半都是跟我一樣沉靜的毫無所感。等到第二週要回去上接續的中級班課程時,內心真的有所猶豫,總覺得好像沒有聽說中的那般神奇。不過我家師姐說了,都已經上了一半的課程,乾脆就有始有終的把中級班也上完,這樣不僅不會對不起介紹人,就算無效也可退回那500元的保證金。想想也對,於是我就無可無不可的去上中級班了。
  跟過去一樣,人電講師在授課之後,大家一起打人電功的動功--香功,然後是人電功的靜功--靜坐,而開穴師們就利用此段時間幫學員開穴道,開完穴的學員則再回去繼續靜坐。而當我被開完穴道再回去靜坐時,神奇的事情竟然發生了.....我本來直挺挺的坐姿逐漸放鬆,頭部也逐漸下垂,更讓我驚訝的是好像有股莫名的力量驅動著我的頸部,整顆頭開始做逆時針轉動。也不曉得轉了多少圈之後,我心裡開始擔心這會不會扭到頸部,誰知心裡才剛浮現這個念頭,轉頭的方向馬上倒轉成為順時針轉動,這實在太奇妙了。這是我首度感受到人電功在自己身上的改變,之後的第5及第6堂課,每回上課時的靜坐裡,我已經很習慣這種改變,不僅搖頭晃腦,還會前俯後仰。體會到人電功的感應,也讓我對自己身體的改善燃起一絲希望,所以在上完初中級的6堂課後,我在陳師兄的引薦下,開始每週一次來到板橋共修處與師兄姐們共修,除了一起打香功及靜坐之外,也一起相互保健;而很多更早入門的師兄姐們也會教導我們一些保健的手法,並且引領我們更深入的了解人電強身功。看到大家的無私無我,深深的讓我感受到人電這個大家庭的情操與溫暖。
  
  由於老師說過,每日練功以兩次為宜,所以平時在家做功課,我總是在一或兩次間遊移。不過奇妙的是,現在不僅靜坐時的不安份動作依舊,連打香功時打到最後一節身體就開始不由自主的轉起圓圈來,雖然神智很清楚,但是就彷彿有股力量會推動著我向左轉向右轉;其實剛開始時心裡非常擔心自己是否練功練到走火入魔,但共修處的陳師姐告訴我,會氣動的人一般只有兩種情況,一是你本身很有福報,祖師爺希望假你之手來幫人保健治病;第二種情況就比較悲情些,代表你的身體狀況不佳,祖師爺藉著氣動的方式來幫你治病,可以想見,我必然是屬於後者的。既然如此,那我就更應該勤快的練功,切勿偷懶,就如同老師說的:"一天有一天的功,一年有一年的功,憨憨的做,傻傻的得",總是要持之以恆,才有可能讓自己的身體更健康。
  如此經過了近半年的時間,覺得自己的身體好像有逐漸好轉的跡象,當然變化不是很顯著,但是精神比較好些,每個月的抽血檢驗,很多數據也慢慢的穩定下來。不過因為多半的時間都是自己一個人練功與保健,像身體背部的熱敷自己都無法做到,所以當年的11月在萬華開班時,我家師姐為了要幫我保健,也去報名參加初中級的課程。此後我再也不會孤單一人練功,同時也可以互相保健,讓身體更健康。
  同時,除了每日的固定練功之外,我也改變自己的飲食習慣,多吃新鮮的蔬果,且以清淡的口味為主。同時也力求生活作息的正常,早睡早起,並且也固定吃些健康食品,如此過著規律的生活。等到練功滿一年時,我檢視這一年來的成果,赫然發現,自己已經一年沒有回去住院了,許多久未碰面的朋友再見到我時會告訴我臉色比以前好很多;抽血檢驗的報告裡開始有黑色的數字出現,而不再像過去般全部都是怵目驚心的紅色數字;經過超音波及電腦斷層檢查,發現肺積水的情況改善,腹水也越來越少,下肢浮腫的狀況也好轉了。而因為心跳與呼吸減慢,所以運動與爬山時就不容易感到氣喘。此外,有些因過去吃了太多利尿劑而消掉的肌肉也慢慢長了回來。而且也不像過去因為抵抗力差,稍微吹個冷風就感冒發燒要去打針吃藥吊點滴,足證免疫力已在不知不覺中逐漸增強了。
  身體改善了,當然因素很多,但我認為,主要還是勤練人電功的關係。所以在97年9月,我跟我家師姐又一起報名參加了人電功高級班的研習。7堂課下來,深深的覺得初中級班僅能算視窺其堂奧而已;在高級班裡習得把脈,濾血,轉穴....以及更多正確的保健手法,同時也糾正了自己一向打得不是很正確的中級香功動作。當然,學習是一回事,能否正確感受與運用則須視個人體質與練功的勤奮與否而定。像我家師姐對氣的感受就比我強,比較可以測知被保健者的病氣所在而加強該位置之保健,但我就相對欠缺這方面之能力,所以只能靠氣動來自我治療而已。
  說到氣動,在上完高級班後約一個月左右,有回在打香功時突然發覺自己的姿勢全都變了。過去與我家師姐一起練功時都還會相互糾正彼此的姿勢,但現在因動作實在變得太不標準,也根本無從糾正起。此時我第一個念頭是會不會自己的病情加重了?但是回醫院抽血檢查的結果卻無啥異樣,反而是大夫說以肝硬化的患者而言能維持這樣的數據都算不錯了。因此我也就很放心的持續目前的養生方式。
  此外還有一點,就是為了預防腹水與水腫現象的產生,我除了固定服食利尿劑之外,由於肝臟所製造的白蛋白不足,所以也需要施打白蛋白針劑予以補充。剛開始是每10天就施打一次,從練功後我試著把間隔逐漸拉大,從半個月、20天拉長為一個月,發現每次驗血時體內白蛋白的數據都在三點多接近正常值,有回我刻意試試看能否撐到兩個月,結果就感覺到腳有點浮腫,趕快又去打了一針;至於利尿劑,我也很久沒吃了,因為一直覺得這些藥物都必須由肝臟來分解吸收,對已經受損的肝臟徒增負擔。所以我個人如是認為,如果可以藉由進食營養的食物與水果,加上規律的生活作息方式,再輔以勤練養生的人電功,就可以讓身體逐漸健康,提高自己的免疫力,那麼最終就可以不必再打針吃藥了。這是我的理想目標。
  人電功學了快三年,回顧這些個日子以來的點點滴滴,我除了要感謝帶我入門的陳師兄,更要感謝一直在身旁不離不棄幫我保健的我家師姐;同時也要感謝魏老師還有師丈,以慈悲心特地從美國返台義務傳授人電強身功;也感謝共修的師兄師姐們無私的指導與切磋保健的功法。人電實在是個溫暖的大家庭。可惜的是,往往開辦初中級班時前來學習的師兄師姐很多,但在結訓後會固定回來跟大家一起共修的卻是少數。探其原因,應該脫不了"忙"與"懶"兩字。當然,也有很多人是因為"沒感覺"而不來,其實,年紀越輕的,身體越好的,真的是比較沒感覺;反而是年紀越大的,身體越差的,像我這種有重大疾病的才真的能夠察覺自己身體狀況的改善。即便如此,我還是為這些半途而廢的師兄師姐們感到惋惜,因為無論學習任何一種功法,都一定是日起有功,越練越深厚,學習人電強身功亦然如此。中國人常掛在口上的一句玩笑話"有病治病無病強身"倒形容的很貼切。在人電的世界裡,我不僅找著了對抗病魔的強身之道,同時還能出手幫別人保健,讓親人朋友同等受惠。像這樣慈悲好用的功法真的是要推薦給大家,所以我以自己的親身經歷寫成此篇心得,希望能夠對大家有所助益。

節錄:魏老師的話
人電四顆心:愛心,耐心,信心,恆心
人電四大願景:保健強身,美滿家庭,關懷人群,祥和社會
人電強身功近代祖師爺達汐諾那諾達(Dr.Dasira Narada),創造妙用無窮的功法,受惠無數的有緣人獲得健康,我們要本著慈悲為懷的心效法祖師爺的精神,將人電功法發揮到淋漓盡致,有福緣獲得人電三寶。
第一寶:無病者,練功可以強身、當做保養品,免費為自己健康做保險。
第二寶:有病者,會在長期的練功過程中遠離病痛。
第三寶:雙手萬能,走遍天下的身邊無形醫師(蒙古大夫),它不打針、不吃藥、不開刀,對有福報的人,都能在自我保健中慢慢的達成【手到病除】。
有獲得人電強身功三寶的人,要惜福、知福再植福,才能享受更多的福報,多一份心持之以恆練功,就會多一份健康的福報,只要用心去挖寶、妙藥就會出現。健康的源頭:憨憨的做、傻傻的得,就會常跟公園為鄰居;偷懶找藉口無時間練功時,離健康越來越遠,常跟醫院為鄰居。
隨時要有一份感恩的心,感恩上天賜予遲來的福音,讓我們跟人電強身功結善緣,得到健康,健康就是平安,平安就是福。

願所有的人電師兄姐以此互勉!!

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資料來源與版權所有:udn繽紛‧心情
 
我的愛 沒有肝硬化
 
【聯合報╱文/吳鑒益】
我釋放了那一股力量,輕輕的拿起電話,打給媽媽,向她說我從不曾說過的話……我直覺那一晚再不講,恐怕就沒有機會了……
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圖/潔子
每天傍晚,我習慣在綠意盎然的田野小路騎著腳踏車。在同一時段,媽媽也會在那裡運動,並且很有默契的和我「不期而遇」。去年六月的某天傍晚,熟悉的夏夜晚風失約了,熟悉的夕陽失約了,媽媽的身影也失約了。
媽坐床頭不發一語
似乎不認得我們了
我趕緊騎回家,只見媽媽坐在床頭不發一語,而且似乎不認得我們了。
起初我們以為媽媽在「演戲」,想引起我們的注意,隔日媽媽的時間感竟然日夜顛倒。
我們趕緊將媽媽送醫,經由醫院研判為「肝硬化」──多麼晴天霹靂的消息。
隨著時間的流逝,天邊的彩雲已逐漸灰暗,天空也已昏厥,媽媽的微笑也不見了。
之後肝昏迷接踵而至,這個世界對媽媽而言像是一捲褪色的影片,投影在病榻的白色天花板上,人生好像只剩一絲嘆息那麼長,家人團聚的情景在閉上眼睛之後,彷彿就會無限期的停映。
今年一月開始肝昏迷愈來愈密集,媽媽的病歷號碼顯得比生日數字還要巨大,我竟然不知不覺的記下了她的病歷代碼和身分證字號。
好不容易清醒出院
不到三天再度入院
每天往返醫院,我的車子像在翻譯一趟又一趟人生的疾病,並試著解釋病情給一個年輕的靈魂聽。我想問它聽到了什麼?領悟了什麼?失去了什麼?又得到了什麼?
搖下車窗,讓風聲覆蓋所有的疑問,有時我想衝破護欄,讓我自己成為風的一部分……三月底媽媽終於清醒出院,像從一場夢境回到自己殘破的身軀。她想用所有的情感,再彈一曲生命之歌給上帝聽,試著感動上帝讓她能繼續演奏人生的樂章。
令人失望的是,不到三天媽媽又再度入院。
在這次入院的前一天晚上,有一種莫名的預感藏在內心,像螞蟻爬滿我的身體,想搬走所有的希望。我感覺幸福隨著病情的發展,逐漸失去了溫度,也回想起多年前曾參觀過的人體展覽,吸引我駐足最久的人體標本就是肝硬化的臟器剖面。
拿起電話打給媽媽
訴說不曾說過的話
沒想到多年後,媽媽的肝臟竟然複製了那一圈堅硬的輪廓。如果可以,我想回到當年的展覽館,用盡所有方法軟化那個肝臟標本,挖走那一顆壓垮幸福的石頭。
最後,我釋放了那一股力量,輕輕的拿起電話,打給媽媽,向她說我從不曾說過的話──「我愛你。」
我直覺那一晚再不講,恐怕就沒有機會了,如果這樣我一定會終身遺憾。媽媽在電話那頭說:「我也愛你。」後來我崩潰痛哭,我已好久不曾那樣哭過,同樣的哭聲彷彿是在數十年前,一個年輕媽媽很有默契的和一個小生命在產房「不期而遇」,頓時所有的愛都依約前來。而這次,我深怕媽媽的愛就要失約了……
隔天中午,媽媽再度肝昏迷,不知她會不會好起來,不知她會不會記得我說過的話,只是忽然覺得自己武裝的愛也開始軟化了……
如果能回到當年的展覽館,我反而想輕輕放回那顆堅硬的石頭,接受它,感謝它讓我找到親情裡最柔軟的部分,感謝它讓我成為一個懂得愛的人。
【2009/05/05 聯合報】
今天在北榮候診時讀到聯副的這篇文章
作者的孺慕之情令人感動
同為肝硬化的患者
特別讓我感同身受......
在台灣
有許多肝病的患者一直到發病前
從不自知己身的肝臟有問題
因為肝臟是任勞任怨而無神經知覺的器官
所以等到有症狀出現時通常已是相當嚴重了
因此在治療方面較為棘手
病況嚴重者甚至只剩換肝一途.....
像本文作者的令堂一直到幾乎已出現肝昏迷的前兆
送醫之後才發現已罹患肝硬化
而您知道
肝硬化並非一日造成的.....
像我今天一早就趕到北榮
先作腹部超音波檢查
然後去抽血檢驗
下午則是照胃鏡
還好沒發現食道靜脈瘤所以無須結紮
花了一天的時間
都是屬於追蹤治療的範疇
回顧來到北榮求診至今也有三年多了
對北榮所有的醫護人員我一直心存感激
因為看病也要找對醫院與醫師呢
這是後話
改天有空再來詳述自己這七八年來求診的親身經歷
在此要呼籲全國將近或超過四十歲的鄉親們
請好好照顧父母給予您的身體
養成良好的生活習慣
戒除菸酒檳榔等惡習
早睡早起勿熬夜
每年做一次健康檢查
如果擔心肝臟的問題
到各大醫院的肝膽胃腸科掛個號
先做個抽血檢驗
馬上就可知道身體的狀況
如果大夫覺得有必要檢查得更詳細些
他會安排您去照個腹部超音波
準確度約有百分之八十
如果還是心存疑慮
當然這時再照個電腦斷層(CT)就更完美了
誠摯的祝福大家身體健康!!

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12月7日
偶回北榮去看器官移殖門診
龍大夫看了8月底照的CT影像
皺著眉頭對偶說這回看來肝臟萎縮得比較厲害
要偶開始認真評估活體移殖的事
偶先請教他已經非常嚴重了嗎?
龍大夫幽默的說如果真的非常嚴重
此刻偶應該無法坐在該處與他談論病情
但他真的無法保證還能再撐多久
而且
偶在移殖的等候名單中也排了兩年多
但因為分數不高
所以還得繼續等下去
他是擔心緩不濟急......
隔天週六
偶和人電功的同修師兄師姐們一起到宜蘭的仁山植物園與五峰旗瀑布走走
當時偶的右腳有傷
既腫且痛
這是上回去爬平溪中央尖拉繩跌倒時的後遺症
經過中西醫的診治才慢慢好轉
但是當日仍是瘸著一條腿
還好有登山杖的輔助
讓偶勉強行走
到晚間回到板橋
美霜師姐見偶舉步維艱
很熱心的要幫偶的腳保健
誰知等偶去拉機車時幾乎暈倒
因為偶是首次將車停在新埔捷運站3號出口前的機車停車場
清晨六時半去停車時還是稀稀疏疏且可挑選停車格
等偶晚間八點多回到板橋
才知道慘了
從來不曾見過機車可以這樣密密麻麻的互相依靠在一起
想起平日一般的機車捷運族還真可憐
不過偶沒有時間感嘆
還是先把自己的機車解救出來再說
於是開始左拉右移
搞了十幾分鐘
好不容易讓自己的機車稍微可以動彈
然後再慢慢的直接從人行道騎下馬路
趕到公園時美霜師姐已等候甚久
看到偶腫脹的右腿她也驚訝不已
偶想這是因水腫與外傷才會這麼嚴重
因為偶的左腳卻是完全正常的
美霜師姐要偶注意飲食
因為肝不好的人要注意許多食物的戒口
這些偶是了解的
不過她告訴偶有些天然的有機健康食品倒是可以試試
而偶也接受她的意見.....
等偶當晚回到家中已超過十點
由於走了一天的路
而且清晨又太早起床
累了一天
精神不是頂好
所以草草盥洗一番就上床休息
可能由於太累
加上太用力拉機車
讓食道靜脈瘤有些破裂
然後睡前又累得沒去上廁所
導致體內的阿摩尼亞昇高
讓偶次日起床時發生輕微肝昏迷的狀況
日常的生活機能變得不太靈光
還好偶及時去廁所把阿摩尼亞排出
否則大概又要回北榮掛急診住院了
當晚
偶跟內人好好的討論偶的身體情況
確立了兩大原則
1.好好的修習人電強身功
絕不偷懶
2.開始吃健康食品
且戒口絕對要比過去嚴格.....
然後在12月19日
偶回榮總做腹部超音波檢查
大夫說肝臟積水狀況還好
但肺部的水感覺上比肝臟多
而看來有肝硬化
不過萎縮的情況倒不是很差
當然CT看得比超音波清楚
但偶上回做CT是8月底
距離今日已將近4個月
雖說肝硬化的過程是不可逆的
但如果能維持現狀就是好的現象
偶不知道在學了人電這近半年來
身體的整個情況是相差多少
但比較明顯的是
臉色與精神比過去好些
而且也不像以前那麼容易感冒
是否透過每日的練功與保健手法
讓自己慢慢邁向健康
說真的偶自己都不敢確定.....
12月20日
北榮突然打電話來
說有一顆年輕健康也是B型的肝臟待移殖中
問偶是否願意趕去作比對
並給了偶半小時考慮的時間
偶馬上上網查了有關肝臟移植的資料
動這種大刀
當然手術的風險一定有
而整個費用
昂貴的免疫球蛋白佔了很大的部分
撇開這些不說
最重要的是移殖後的排斥問題
為了降低排斥作用
每日均必須服用抗排斥藥物
這些藥不能不吃
也不能提早吃延後吃或忘記吃
而最大的副作用應該是會導致免疫力的降低
所以要時常注意自己的身體狀況
稍微有發燒頭痛就要小心了
最好是回院求診.....
在偶與內人的討論下
終究還是把機會讓給別人
隔日正好是胃腸科門診
偶向黃大夫說明情況
並請他是否能就8月底的CT影像與前兩日的超音波影像做個比較
結果他說無法比較
的確
不同的檢查方法真的是無從對照的
他還勸偶
有機會還是要做移殖
畢竟那是一勞永逸之道
現在
偶已下定決心
也已身體力行一段時日
努力執行當初與內人定下的兩大原則
勤於練功與保健
因為明年2月還要再照一次CT
希望屆時照出來的情況會比現在好一些
讓偶能夠更有信心
用正確的方式去保養自己的身體.....
2007.12.24

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上午是腸胃科門診
下午是器官移殖門診
然後去照電腦斷層
最後買了6瓶的Albumin回家
藥局的護士把Albumin交給偶的時候
一直叮嚀偶說這藥要拿好
因為很貴
偶只有苦笑以對
小姐
偶又不是新來的
這兩年多來最少怕不已打了60瓶以上
唉!
真是無奈啊.....
這兩三年來
不知不覺的已與北榮結下不解之緣
每個月都得回去報到
如果將來配對移殖成功
恐怕得搬到北榮附近居住了
所以找對醫生是很重要的
偶一開始在馬偕看了3個月
後來因嫌太遠又易塞車
才改到離家較近的長X醫院
這一看就看了近3年
主治大夫可能怕偶深陷煩惱
所以對偶的病情一直是輕描淡寫
所以偶也一直抱持樂觀的態度
其實在馬偕時偶已將菸酒完全戒除
但後來卻發現自己越來越瘦
從福福泰泰的員外變為形銷骨立
尤其臉部的變化最明顯
眼眶深陷
從腦滿腸肥變成瘦巴巴的骷髏臉
有時連偶都快不認識鏡中的自己了
然而
相反的下半身卻開始水腫
肚子也變大了
面對這個情況
遲鈍的偶也不禁開始擔心起來
然而最後一次去看門診
該主治大夫還是一派輕鬆
只告訴偶多吃利尿劑就好了
在偶苦苦哀求之下
他才肯讓偶自費打一瓶Albumin
這時偶對他的信心完全崩潰
醫者父母心?
偶痛心的離開長X醫院
馬上回家上網尋找醫療資訊
由於之前在報紙上看過榮總有些新的醫療技術
所以馬上用網路掛號先掛再說
由於自己從來不曾在北榮就醫
所以必須先去櫃檯填寫資料
當天偶早上0630就趕到北榮
等完成掛號手續後才比較心安
這回偶碰到生命中的貴人--黃怡翔大夫
他初次見到偶的情況也嚇了一跳
連珠炮似的問偶
你是怎麼來的?你這樣不難過嗎?你這樣還能走路嗎?......
最後他說偶先安排你住院
先把水腫的問題處理好
然後再談其他的
由於北榮完全沒有偶的病歷記錄
於是偶先去抽血再照超音波
負責照超音波的醫師最後只問了偶一句:
你的肝臟萎縮得很厲害
你還年輕
有沒有考慮作器官移殖?
天哪!!
原來已經這麼嚴重了嗎?
為何兩位大夫的處置差了這麼多?
如果偶一開始就到北榮來
也許今天就不會搞得這麼嚴重
話說回來
這也是偶的宿命
年輕時仗著體力好
恣意的揮霍青春
後來是為了事業打拼
過了十幾年日夜顛倒的生活
更經常為了交貨壓力
幾天幾夜不闔眼
凡此種種
不把身體搞壞才是奇蹟呢.....
去年年底時偶曾有一次移殖的機會
但當時心理建設尚未完成
內人與家母也極力反對
所以偶婉拒了
但今年來發現自己身體越來越差
併發症也隨之增多
如果..如果
下次北榮再通知偶去比對時
偶想偶應該不會再放棄這個重生的機會的
2008.08.26

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資料來源:南港山縱走 自然步道
(山)山似拇指最嶔奇
       南港山系是中新世沈積岩層隆起的山脈,最大的特色就是「橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同」,與岩漿噴出錐狀的火山,呈現迥然不同的風貌。
       欣賞沈積岩美麗的精要妙處,在於明瞭地形的差異侵蝕,也許是風的搬運,也許是水的切割,有板塊推擠的應力,有雨水溶解的作用。姆指山的山頂就是因為差異侵蝕,形成有如拇指狀的山形而得名;山頂的巨岩與其石縫間水漬氧化的紋路,是最有看頭的勝景之一,除了可欣賞巨石的嶔奇磊落之外,也能得窺2,000多萬年前沉積環境的奧秘。
       南港山步道將到姆指山的路段最為陡峭艱辛難行,近乎垂直的陡坡對登山客是個體力的考驗,但如古詩所言:「欲窮千里目,更上一層樓。」,要體會君臨天下的美景,獲得望峰息心的平靜與祥和,就得付出汗滴「林」下土的努力。等到克服穿梭於巨石間的路徑,登上姆指山頂時,心情豁然開朗,令人感受到造物者的神奇與天地的浩瀚無垠,更有不虛此行的暢快感受。
(火)萬家燈火美麗夜景的反思
      九五峰附近有不少視野良好的觀景地點,尤其是晴朗的夜晚,從九五峰凌空俯望萬家燈火的市區,欣賞世間繁華之餘,不禁思考都市發展和環境承載問題。
       都市是人類對環境影響極大的生態體系,舉凡飲用水、能源(如電力、燃油)、食物等,都要靠人為的設施供應。加上都市不斷擴張,大興建,綠意逐漸減少,各種設施讓市區能透水、呼吸和供動、植物棲息的土地越來越少。大量耗能的設計形成「溫室效應」、「熱島效應」,大地開始反撲。如何營造一個尊重自然的生態都市,應是目前最重要的課題。
做為一生態都市,應具有下列特性:
提升能源及資源的總利用效益,達到自律安定物質循環。首先應在交通運輸管理下一番功夫,提高大眾運輸系統使用或以腳踏車、步行方式來減少機動車的使用,就能減少都市能源的耗費。
都市應兼顧人和自然的需求,在規畫中注意如何營造舒適的城市空間,留下適當的綠地比率。
形成以環境為優先的生產及生活方式與共識,喚起城市的人們關心身邊的環境,學習體驗自然、觀察自然,願意共同維護我們的環境、營造適合生物棲息的空間。
(風)風迴路轉會鞍部
       南港山步道與麗山橋步道的交會點,位處南港山山脊線上較低凹的地方,自然形成類似馬鞍狀,因此稱為「鞍部」,更通俗的名稱叫做「隘口」。鞍部因地形使然,成為人行交通的孔道,無論行人、車輛取道鞍部,都是最短、最便捷的途徑。
       在山脊鞍部,風速會有急遽增強的效應,常是山上風速最強勁、氣溫最為寒冷的地方,換言之,也是天然環境最惡劣的地方。例如:陽明山的小油坑鞍部,就是陽明山區內氣溫最低的地區,加上冬季旺盛的東北季風,使它成為大台北地區最富盛名的冬季賞雪景點。
       此處因海拔僅兩百多公尺,且位置較偏台北盆地東南方,不會有瑞雪紛飛的景致,但植被較其他地方為低矮,樹木也有風剪的效應,可看出生物對抗惡劣氣候環境,展現不畏風霜的堅韌生命力。
(林)溪稜森林大不同
       山稜線上的森林較為疏落透空,喬木以相思樹、白匏子、江某等陽性先鋒樹種為優勢,地表植被多見芒萁、栗蕨與淡竹葉等。靠近溪谷的森林,則林蔭蔽天,鬱鬱蒼蒼天然生成綠色隧道,以大葉楠、水同木、筆筒樹等耐潮濕樹種為主,著生爬藤植物茂密完整。林蔭下的地表植被以鬼桫欏、冷清草、姑婆芋、野薑花等為優勢植物。山稜線的環境遠不及溪谷優越,森林生態也較為脆弱,過多的人造建築與圍籬花圃,讓原本脆弱的山稜線森林生態,更為超限負荷,令人擔心。
       不論山稜或溪澗,層次分明的森林,是大地表土最好的防護罩,暴雨時,蘊涵大量的雨水,使其不會成為滔滔洪禍,旱季時,又將水分涓涓地滲出地表,哺育乾涸的土地與萬物,森林可謂「綠色水庫」、「生命之源」,絕不為過!
(人) 田頭水尾土地公
       在鞍部往中華技術學院途中,有二座單開間的土地公廟,一座位於路邊名為福德祠,另一座在路邊涼亭後,走幾步路就可到達。土地公神又稱福德正神,廟祠有稱「土地公廟仔」,或正稱「福德宮」、「福安宮」、「福興廟」等。
       土地公的信仰來自先民對於土地的自然崇拜,孕育出畏天敬地的人生觀,可能是棵百年老榕,也可能是個自然天成的巨石,也許是灌溉農田的重要溝渠,也許是舟楫擺渡的泊船河岸。古人因為自覺人力的渺小無助,對於土地採取順應天候、因勢利導的人生態度。隨著時代的變遷,土地公的信仰由司掌土地而兼財神,成為普遍各階層人士祭祀的神。在人們的心目中,土地公永遠與「福」、「德」同義,給予人們可信託的希望感。
(水)山澗之水天上來
       走到南港山步道靠中華技術學院的盡頭,沁涼的林蔭步道旁有段小山溪,潺潺溪水順流而下,形塑出許多美麗的壺穴,溪水清澈,在壺穴的水窪中,清晰可見溪哥魚悠游其中。
       壺穴(Pothole),俗稱「石面桶」,是急流中挾帶砂礫石,磨蝕河床而產生的圓形凹穴,因急流中常有渦流伴生,礫石挖鑽河床而形成壺穴。造成眼前坑坑疤疤的形狀,可是自然界中雨量、河流坡度、岩體損耗、節理、回春作用等多元素綜合而成的複合體,更顯得彌足珍貴。漫步其間,頗有「智者樂水」的得意與風流。小山澗的流水或急或緩,無論旱澇,總是經年涓涓不息,有如從天而降。
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上回爬完四獸山後,覺得好像體力有逐漸恢復的樣子,然而若再回去爬大屯群峰或七星山,又好像沒那麼有信心;加上目前正值陽明山花季期間,實在不宜去跟大夥湊熱鬧,所以還是維持之前的計畫,走一趟南港山縱走,來試試自己的身體狀況。
3月6日晨0640,從家中出門等918公車,這回時間沒算好等得較久,等我在新埔捷運站搭上捷運板南線時已近7點半,而後在昆陽站下車,轉搭藍25到終點站中華技術學院下車,這兒便是南港山大縱走的東端起點。其實現在捷運板南線已延伸至南港,所以亦可直接坐到終點,然後從3號出口上來,再到馬路對面去等藍25公車,一樣可到中華技術學院。
通常的南港山縱走,是從中華技術學院開始上山,經過九五峰,南港山,拇指山之後,即轉往象山,經過六巨石從信義路五段150巷出來,路線如下圖所示:
不過因為從象山六巨石下山的路,最近我已連續走過兩次,所以在參考Tony兄的[北市信義].南港山縱走之後,
我決定跟隨Tony兄的腳步,改從妙高台及挹翠山莊下來,路線如下圖:
南港山的登山步道入口,就在警衛室旁,看起來實在有點不起眼,也有點髒亂
忘了拍南港山步道入口的二度分帶座標資訊,只好借用繽紛需大的照片
一開始便是連綿不斷的石階,不過我早有心理準備
今日的天氣陰涼,所以走起來還算蠻舒服的,不過石階倒是比較令人討厭。這裡是較平坦的一段
遠處山景迷濛,近處應該就是俗稱的十八羅漢洞吧。這是十八個氣勢磅薄的巨大石塊,位於中華技術學院的叢山峻嶺中。遠望如同坐姿不同的十八羅漢佇立山頭,而巨石中間又正好都有一處洞穴,當地人給予命名為十八羅漢洞。
步道旁小山溪中的壺穴
路旁的指標,到九五峰最少還要走90分鐘呢
加油!!只剩80分鐘了
爬上石階,左側的土地公廟前有一簇簇的杜鵑花
近拍杜鵑
廟側的涼亭可供小憩,不過我走得慢,天氣又涼爽宜人,所以也不覺得累,拍拍照便繼續前行
此處的石階是屬於年代較久遠的一種
距離鞍部還有0.6K,鞍部是山脊線上較低凹的地方,自然形成類似馬鞍狀,因此稱為「鞍部」,更通俗的名稱叫做「隘口」
鞍部的說明
北興宮步道與南港山步道交會於鞍部
從南港山稜線遙望山下風光,霧氣仍未消散
一隻停在地上休息的蝴蝶
這隻蝴蝶奮力在空中掙扎,細看之下才發現牠陷身於蜘蛛絲中,我不忍心見牠喪命於此,只好跟蜘蛛大哥說抱歉,用登山杖助牠脫困
加油!!已經走了三分之二的路程
還是要繼續爬階梯
爬呀爬呀越爬越高
走了十分鐘,還是繼續往上爬
終於,步道旁出現了一株株的山櫻花
這裡看到的101大樓還是模糊不清
經過福德山莊續行,步道左邊為超高頻電視轉播站,右側則是南港山親山步道打印台
步道石階上落英繽紛
因為路旁就是怒放的山櫻
終於來到九五峰,這是南港山的最高點,標高375M,此處是個小平台可供歇息
經過南港山時,我竟忘了去尋找基石,待爬上這個階梯,於右側找到南港山南峰的精幹點,才知道自己已然錯過
南港山南峰的精幹點市325號
繼續前行,來到一個小十字路口,右轉下階梯通往拇指山
左轉往彩虹風口
決定先去拇指山,再往妙高台
走下有點陡的石階,會經過拇指山下的山壁,搞不懂怎麼會有人如此虐待山壁?
步到左側往上,即可通往拇指山
最後的這段路有點小危險
拇指山,標高313M,山頂有位高人正在打坐
站在拇指山山頂,可清楚的看到象山與101
象山隧道
拇指山北市精幹點508號
下了拇指山,欲前往妙高台,此時因為地圖認知錯誤,一直認為往下走是通往象山,所以必須再回到剛才下來的十字路口,所以我又往上爬。回到十字路口,看地下的指標也不清楚。
從九五峰的方向過來,前行看似無路,前思後想,終於決定左轉往彩虹風口的方向走。這是一條泥土路,走起來很舒服,但還是擔心走錯路,所以請教了幾位登山客,才知道這條路是通往後山的。而正確的路線,還是要往下拇指山的方向走,等碰到分叉路再轉彎就可以了,原來如此。但這也讓我多浪費了半個鐘頭。
以下是回來後找到的資料:
這是從九五峰的方向走過來的十字路口
1.往拇指山260m,出慈惠堂。2.後山步道3.無路4.往木柵方面5.回南港山步道
上圖借用自九五峰、南港山、拇指山-南港區
經拇指山繼續往下,會到達這個馬蹄型的觀景台,右轉陡下通往象山,左轉才是通往妙高台
樹幹上有三個標示,最下方那個就是寫著往妙高台的標示,不過已有點毀損
下了階梯,就是泥土小徑
這不知是哪種蝴蝶的幼蟲?
續行,會經過為山友自行闢建的休憩平台益壽園
站在信義快速道路"文山隧道"上方的妙高台,可遠觀101與文山隧道
續行,依然是泥土山徑
再往前走,想不到路旁也山櫻花
最後,終於抵達這個叉路口,借用Tony兄的圖片。右轉即是下山往挹翠山莊的方向走
右轉之後便碰到陡下坡的石階,一路慢行便是
下山後接到迂迴的社區道路,從紫雲街轉景雲或瑞雲街,其實在此亦可搭藍5小巴至市府捷運站轉車,不過我選擇繼續步行,因為經過聯勤兵工技術學校之後,遠遠的就看到好幾台熟悉的266公車。是的,我終究還是跟前幾次一樣,從吳興國小搭266至國父紀念館捷運站轉車回泰山。
這回縱走南港山,路程較遠,花的時間亦較長。不過還好行走於山林間,天氣陰涼,久走亦不覺奧熱;同時亦能呼吸新鮮空氣,欣賞美麗的山景與花朵,雖是獨行亦不覺孤單,誠為人生一大樂事。難怪生活在水泥叢林中的人們,每逢假日常常會往郊山跑,不僅可以紓解工作壓力,另一方面也能登山健身,真是一舉兩得啊!!

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四獸山去來
資料來源與版權所有:虎山.豹山.獅山.象山(四獸山)

四獸山,虎、豹、獅、象,是台北市信義區著名的郊山,這四座山我曾經分別爬過,不過今天卻是第一次連登四獸山。雖然連爬四座山,其實並不辛苦,因為這四座山的海拔都不高,健腳的山友,大約一個小時就可以輕取四獸山,若慢慢爬,一個半鐘頭綽綽有餘。
四獸山緊臨都會區,幾乎不分假日或寒暑,每天清早都有很多民眾上山健行或運動。雖然四獸山名氣響亮,但能清楚指出虎豹獅象這四座山的民眾恐怕不多。我曾幾次遇到民眾在步道的涼亭展望附近山景,討論起四獸山時,或不知真正座落位置,或者「指鹿為馬」,胡亂地猜測。
為什麼會有這種現象呢?這是因為豹山及獅山都沒有登山步道,所以很多人爬了幾十年的四獸山,卻從來沒有登過豹山及獅山頂,我住在四獸山的山腳下三十幾年,也只曾經登過一次豹山及獅山而已。
上次登豹山及獅山,已經是五年前的事了。前些日子,有山友向我詢問如何登豹山及獅山,令我想起當年為了找尋通往豹山及獅山的山徑曾費了一番工夫。
最近,一位山友告知,擋住豹山登山口的房屋已被拆除,現在可以很輕鬆的登頂;另一位山友告知,獅山頂民眾搭建的八角屋已被夷平。於是便想再訪豹山及獅山。豹山、獅山位於虎山、象山之間,於是今天決定連登四獸山,將虎、豹、獅、象一網打盡。
從離家最近的虎山腳「奉天宮」出發,走虎山稜線步道,爬往虎山峰。登山口就位於奉天宮的左後方,所以這條步道,又稱「奉天宮步道」。這條登山步道是我最早認識的一條登山步道。國小五年級時,我家搬至四獸山山腳下,所以從小學至國中階段,經常來虎山玩耍。當時奉天宮還是一間小廟,虎山稜線上的「日本洞」(今名「龍山洞」,或稱「龍洞」),是附近孩子們常聚集遊戲的地方。
從奉天宮至虎山最高點的虎山峰,路程約25分鐘,沿途爬過幾座小丘,一丘比一丘高,山丘都是砂岩構成的巨岩。太平戰爭期間末期,日軍利用虎山巨岩開鑿岩洞,做碉堡陣地。「日本洞」如今被寺廟佔據,洞內附設卡拉OK,環境變得吵雜髒亂,外面也常有野狗遊蕩盤據,經過此處時得留意野狗。
虎山稜線為東緩西峭的單面山地形,站立於裸露的巨岩上,俯瞰台北市區,視野良好。下午至傍晚時分,常有遊客上山,坐立於岩石,欣賞夕陽落日、華燈初上的都會夜色。途中的虎山一二O高地,有較廣的腹地,也設置一座優美的木亭。過一二O高地,先下坡至鞍部,然後爬一段陡峭的上坡路,就登上了虎山峰。虎山峰,有一小型的觀景平台,展望甚佳。
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前幾日因為時間上的限制只能爬了趟象山,回來後總覺得沒能完整的走完四獸山實在可惜,所以這個週日就打算再回去走一遭。再詳細參考兄以及繽紛的坤榮兄兩位的旅記之後,我決定跟隨這兩位先進的腳步從松山的奉天宮步道起登;因為今年適逢虎年,從虎山開始爬起正巧可以依序完成虎豹獅象這四個山頭。
雖說是四獸山,其實真正有感覺到爬山滋味的只有虎山與象山,而豹山與獅山都只是順道經過,然後從叉路進去繞一下就完成了。

早上7點多,我從泰山搭918公車到板橋的新埔捷運站轉板南線捷運,在後山埤站下車,然後走2號出口上來,準備前往奉天宮
後山埤站2號出口,有登山團體在此集合

其實路口都有虎山親山步道的指示牌,就算首度來此也不會走錯

走中坡南路接福德街,轉個彎就看到奉天宮了

順著樓梯直上,再經這個精緻華麗的牌樓進入奉天宮廣場

登山口就在廟的後方

這段石階一路陡上,還好看來並非既長且高


上來之後是個平台廣場,有個涼亭還有先總統蔣公銅像,持續前行
這個步道指示牌很有部分圖片已被磨掉,真可惜......

這就是以前的"日本洞",今名"龍山洞",不過現已變成寺廟及卡拉OK

經過龍山洞,順著產業道路往前走,路邊就是往上走的虎山陵線步道



爬上來之後,接到這條頗有古味的步道

所謂古味,是指步道乃由石塊鋪成,而非現今常用的水泥或花崗岩;而前方遊客端坐處則為第一裸岩

步道有高低參差,蠻有趣的

從林木間隙可窺見地標101大樓

這是第二裸岩,可坐於其上遠觀風景

步道走起來很輕鬆,路旁花草樹木夾道

忍不住停下腳步,幫怒放的鮮花做記錄

粉紅杜鵑

雪白杜鵑

來到了虎山120高地

這兒有座可觀景的木造涼亭

此處也算是個較平坦的台地吧

在此可以清楚的看到豹山,獅山與象山

此處距離虎山峰只有250m

繼續前行,先走段下坡路

接下來是段陡峭狹窄的上坡階梯,這是一旁的警示牌

階梯旁有簡易扶手,不過因太狹窄僅容一人之寬,所以無法相互錯身而過,如遇對向有人只能相互禮讓

在階梯上朝下拍攝

在階梯上亦可清楚見到101

再往上爬即是虎山峰的水泥涼亭

經過涼亭開始走一段下坡路

步道終點階到一條產業道路(福德街221巷),往右續行走向瑤池宮

路旁的電線桿貼著各宮廟的指標,這根電線桿貼著"靈隱寺"

這根電線桿貼著"北星寶宮"

前方便是瑤池宮了

瑤池宮

瑤池宮左側的登山步道,猜測是經由九五坪通往南港山的步道

步道入口的標示

瑤池宮右側民宅的對面有一小徑,此處即通往豹山山頂

豹山山頂的基石

基石一側的樹上亦有"山水雲"的豹山標示

豹山山頂遠觀101大樓

回到產業道路續行,不久後即可抵靈隱寺牌樓


經靈隱寺即開始上坡,在道路坡度的最高點右側有一條不明顯的泥土小徑,即為獅山入口

其實入口處的樹幹上也有"山水雲"的獅山標示

小徑真的不是很明顯

還得穿過香蕉樹

獅山山頂無基石

這就是Tony兄所言的違建八角屋遺跡,一直沒有清理

再看一次獅山入口,處於產業道路最高點,接著便是一路下坡。只要再走個七八分鐘,即可抵達象山的北星寶宮

抵北星寶宮之前有段下坡步道,應是經天寶宮通往永春陂的步道


北星寶宮之前即是產業道路終點

緊鄰北星寶宮右側的小登山石階是登象山的捷徑

拾級而上,很快的就可接上象山步道


接著是一段小上坡

步道旁的公廁清潔明亮


續行,來到小木造涼亭,在此找尋象山基石

我錯把此基座當成象山基石,真是迷糊

真正的象山基石原來是在木造涼亭旁的步道上,但因鋪設花崗岩步道時被埋沒,所以只露出基石頂而已。我因疏忽沒有發現,只好借用Tony兄的照片

近看101

看到這個較寬的下坡階梯,便知道有名的六巨石便在前方

從六巨石觀看101

我也爬上最前方的小巨石拍攝101

回望後方的數顆巨石,今天因是週日所以遊客也較多


再拍攝一次台北市區鳥瞰圖

六巨石處另有一條路通往台北市立醫院松德院區,我信步走下去瞧瞧

走下去另有叉路通往觀景平台

從觀景平台可遠觀大屯山與七星山,不過霧濛濛的不是很清楚

觀景平台旁有一小石階,往上又接回象山步道,再經過一次六巨石準備下象山

跟上回一樣還是走信義路五段150巷出口


這棵小雀榕是鳥兒的大飯店,而步道的盡頭就是陡峭的下山階梯了


陡峭的下山階梯,所以反向由此爬上象山較快但較累

早覺會登山口的哩程指示牌,從松山慈惠堂到象山口最遠也只不過5.1Km

看到Seven與莊敬路的麥當勞,就結束今日的四獸山之行

這回總算如願的依序走完虎、豹、獅、象四座郊山,因為海拔較低,路程亦不長,嚴格來說只能算是休閒散步之類的活動。不過因為首度來此,新鮮感十足,所以還是可以接受的。
不過下回若再來此,則想走遠一點,試試所謂的"南港山大縱走",也就是東起南港區研究院路三段的中華技術學院,西至信義區三張犁的挹翠山莊。如果體力可以負荷的話,再回去走走久違的大屯山系,逐步訓練自己的體力與耐力。
年紀越大,身體越差,馬齒徒增,體力卻成反比遞減;加上人的惰性使然,一日不運動,一週不運動,人便逐漸懶散下來,健康也就越離越遠。尤其對一向身體不好的我來說,如何保持體力改善身體更是當務之急。所以今年是以能爬上中級山為目標,也勉勵自己能持續不斷的努力,親近山林,但願日起有功,卒底於成。

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今年整個春節假期台北幾乎都在寒風細雨中度過,看到這種天氣也讓人失去了出遊的興緻。好不容易等到天氣較佳的日子到來,小朋友卻已快開學了,號稱史上最長的寒假就這樣過去,而我卻也一直偷懶,已經很久沒有去爬山了;看著日漸中廣的身材,只有提醒自己絕不能繼續糜爛下去。所以今年的開春心願,便是下定決心開始繼續爬郊山走古道,為自己的身體健康加分。
23日一早起來風和日麗,正是個適合出遊的好日子。因為寒假結束,小朋友也都開始上課,利用這時間剛好可以到台北近郊走走。此時首先想到的地點是搭乘大眾運輸系統即可抵達的四獸山,不過因為我家師姐還有一堆家事尚未完成,所以等到終於可以出門時已經超過上午十點半,考慮到下午四點還得接小少爺放學,這有限的時間看來是無法完成一趟四獸山之行的;既然如此,那就只爬據說遠觀101大樓視野最佳的象山吧!
以下是象山簡介:
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資料來源:http://www.hsiliu.org.tw/mountain_3main.htm

【象山地形景觀】台北近郊的綠色屏障

  住在松山的台北市民,談起虎、豹、獅、象這四獸山,一定如數家珍。其中,象山因外形似象頭而得名,它就位在台北盆地東方的信義區、世貿大樓斜對面,拇指山高高地立在它東南邊。象山長長的尾稜伸入松山路與市立療養院之間的平地,這是象山象鼻子的部份。   從山頂上向北望去,可見到基隆河河谷平原;南邊是坡內坑、三張梨;東邊是和象山同屬南港山系的虎山、豹山和獅山。
  海拔183公尺的象山,雖然不高,但由於前方無屏障,登高眺望,整個台北盆地一覽無遺。
  漫步在象山自然步道中,黃褐色的石乳園峭壁、巨石、形成象山不同於一般低海拔山區的地形景觀。這裡的地層主要由砂岩組成,富含植物化石,是重要的含煤地層。
  象山是台北盆緣一座較完整的山稜,它的尾稜都呈指狀地延伸嵌入盆底平原,它是盆底平原的依靠,也是當地居民可以舒緩身心的綠色地帶。
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資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405111817432

象山自然步道的三個主要入口:

1.永春高中入口:可在捷運台北車站(忠孝西路上)或捷運忠孝復興站(忠孝東路上2號或3號出口)轉搭公車299到「永春高中」站下車,往前經過永春高中門口再走一小段路會見到「象山親山廊道」入口,循指標及石階即可到象山。
2.市立療養院入口:可在捷運台大醫院站(公園路上4號出口)或捷運大安站(信義路上)轉搭公車20到「松德」站下車,過市立聯合醫院松德分院前,循山邊的馬路至福壽宮循石階到象山。
3.信義路五段登山口:可在捷運市政府站(忠孝東路上2號出口)轉搭公車藍5或32區間車,或捷運大安站(信義路上)轉搭公車226、22、38到「信義國中」站下車,走至松仁路及莊敬路交叉口(路口有一間麥當勞),走進松仁路315巷(路口左手邊有一間7-11,麥當勞對面),走沒幾步,遇十字路口,直走進信義路五段150巷22弄(路口右手邊有一間聖安堂),再走沒幾步,遇叉路右轉,直行會見有「象山早覺會」字樣的拱形鐵架,沿很陡的石階可至象山。
比較好走的是第一個,第二個也好走,不過你可能會迷路,如果你很路痴及反應慢半拍的話,走第一個吧!(第三個可以比較快上象山頂,但比較陡,可是風景較好看)
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資料來源:Tony的自然人文旅記(0453)

象山,是四獸山的最高點,也是最緊臨信義都會區的一座山。象山山頂附近的六巨岩,眺望台北101摩天樓的角度最佳,也是欣賞信義區霓虹燈火夜景的最佳地點。每當傍晚時分,不時可看見有些民眾帶著攝影器材上山,搶佔地盤,架好腳架相機,等待夜幕低垂,璀燦燈海湧現的時刻,攝取這炫麗迷人的都會夜色。

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從泰山搭616公車,到新莊復興路體育場轉299公車,到達終點站永春高中已是中午12點了。這兒不是商業區,所以連一家小商店都沒有,本來想在此補充飲水的念頭就此打消,
還好背包中還有準備些水果,而且路途也不是很遙遠,那就將就些便是。
走過永春高中沒多遠,就看到路旁親山步道與登山口的指標


一開始是短短的石階

路旁的花朵

走到石階盡頭才發現這只來到永春崗公園

永春崗公園的配置圖,可以發現要從公園左側的石階走上去才能接到象山親山步道


這兒都是坡度很和緩的步道

路旁的芭蕉已經結果

從這兒開始就是既長且陡的階梯,不過當然比不上天母古道的石階。算了一下大約有兩百五十幾個階梯

爬上階梯後便是巨石公園

巨石公園有一塊巨石,上面有人工雕刻出來的石階,可拾級而上至巨石頂端遠眺台北盆地,不過我漏拍了這塊巨石的照片,只有留待下回再補。
其實此處的View也很不錯,可以毫無遮蔽的遠觀如同旱地拔蔥而起的101大樓


下方則是松山家商與永春高中

亦可遠觀台北盆地與觀音山

四獸山環繞永春陂之實景與圖片對比


親山護照打印台

六巨石處的指標

大名鼎鼎的六巨石,是觀賞101大樓的最佳景點,經常有許多攝影愛好者來此拍攝夕陽與夜景;尤其是熱門時段更是一位難求,不過此刻正是中午時分,所以巨石頂上空無一人





正常的話應該是這樣,借用Tony兄的照片

最下方的照片可以算出來真的是六塊巨石


此時已是中午一點,看看這路標發現從信義路下山反而比較快,所以決定不從原路返回

從這兒看101更清楚了

步道上鑲崁的石塊名稱已改為"四獸山"步道

從此處下山有一部分是陡下的石階,走起來要加倍小心
下山的出口這就是信義路五段象山早覺會的入口,也就是之前所提的第三個登山口

步道系統圖


下得山來,也只不過是1點20分,信步走到莊敬路的麥當勞悠閒用餐,稍事休息之後搭乘266公車至板南線國父紀念館站搭捷運,再從新埔站轉搭918公車回泰山剛好是下午3點半,接4點下課的小少爺時間上還綽綽有餘呢。
今天由於時間上受到限制,同時也是初次造訪象山,帶點探路性質,所以總有些來去匆匆的感覺。不過在六巨石遠眺台北盆地與觀音山和大屯山真是個美麗的體驗,心中暗暗的告訴自己下回可要早點出門,從虎山開始完整的走完四獸山,然後再逐漸朝著中級山的目標前進。
一直如是以為,山,是人類的好朋友,她永遠待在原地張開雙臂迎接人們的拜訪與親近。但無論是郊山或百岳,我們攀登她,卻也一定要敬畏她;帶著輕鬆愉快的心情做好萬全的準備,在爬山的過程裡屏棄輕佻的心態,小心自己的步履,相信必然能夠平安去來。

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在夏日裡親近山裡清涼的溪水
必然是最消暑的活動
所以在這一日
我家師姐的姐妹們在經過電話裡的一場密謀之後
各自向自己的老公與孩子們宣布這個消息
小孩當然是很高興的
對我來說
只要負責一些野外的用具
再開車把一大家子送到定點即可
至於其餘吃的喝的烤的...一大堆東西
她們姐妹早已商議妥當各自負責的項目
而我
屆時就負責吃吃喝喝跟拍照就是
由於我家師姐共有八個姐妹
雖然都已出嫁
但她們姐妹之間感情甚篤
平日也經常聯絡
有幾位住得離娘家較近的
常常在星期例假日就相約跑回娘家共聚
其中剛好有一位遠嫁台北石門的山裡
所以這回戲水的地點便選定在尖山湖附近青山瀑布的下游處
從台北經淡水走淡金公路
剛過老梅不久
到了豬槽潭這裡右轉
朝著陽明山的方向續行
大約二十分鐘就到了
看看一群快樂的小孩
小朋友玩得不想上岸
當媽媽的就得比較辛苦
還得負責他們的吃吃喝喝
這是岸上的景觀
土地公廟旁的公廁也好用
看那黃線圍起來的地方
好像不久前才上過社會新聞
但還是有遊客在那兒戲水
烏雲逐漸聚攏而來
看看天色
擔心可能下起西北雨來
那就準備打道回府吧
閒時拍的野花與蜜蜂
 
在台北的近郊
我們家族約八成的成員
在這兒度過一個愉快的夏日假期
美中不足的是
此處交通雖然方便
然而對我而言
因為不夠深入山裡
所以消暑的情況不是很理想
也許明年盛夏
再找個深山裡的景點來個家族聚會吧!!

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在八月裡我將比較常回去北榮
這是7月24日回去看門診之後的決定
上午的腸胃科門診先決定8月5日要照胃鏡
下午的器官移殖門診則決定8月21日要作電腦斷層(CT)檢查
此外
我請求龍大夫再次考慮
能否找時間解決那困擾我已三四年之久的疝氣問題
其實
在近兩年之前我已對龍大夫做過相同的請求
但當時他的回答是
一旦有合適的捐贈者要進行肝臟移殖時
將會一併幫我處理
不過這回不一樣了
龍大夫在仔細審視我的病歷之後
告訴我他可以幫我安排
原因是從這幾個月來的各項抽血或超音波檢查
所呈現的數據與狀況都還好
也就是說
在器官移殖的評比裡我的得分很低
這意味著我在數百人的等候名單中是屬於後面的那一群
因為比較沒有急迫性
所以等候之日可能遙遙無期
既然如此
那就不必再等了
找個我有空的時間就可來進行這個小手術
所以
我們就敲定在8月12日來進行
其實
在94年7月踏進北榮大門之時
我從不知曉在其後的日子裡
北榮竟然成為與我息息相關的一家醫學中心
在這裡
黃怡翔大夫解決了我在前一家醫院無法(或無心?)處置的嚴重腹水與水腫問題
當黃大夫出國進修時
朱啟仁大夫處理了我的食道靜脈瘤破裂與肝昏迷
把我從鬼門關前救了回來
而侯明志大夫則幫我作了多次的胃鏡與食道靜脈瘤結紮
他精湛的技術讓我不致視胃鏡檢查為畏途
真的是要感謝北榮腸胃科大夫的仁心仁術
就這樣
我定期回診與檢查
改變飲食與不良的生活習慣
再加上從兩年前開始學習人電強身功
每日不間斷的勤練功
讓我的身體狀況比以前好了許多
精神與氣色也越來越好
展望將來
期望能與家人長相守
看著小孩逐漸長大
平安快樂的過日子
倘能如此
則吾願足矣!!
8月6日補記:
這回做胃鏡
侯大夫不愧快手之名
從頭到尾獨力迅速完成
整個過程不到五分鐘
令人欣慰的是因沒有發現食道靜脈瘤
所以也就不用結紮
這樣算起來就整整一年沒有長出靜脈瘤了
這應該是好消息吧!!

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資料來源與版權所有:水果日報
 

正確健走 瘦身又美腿  
 
 
日走萬步有助健康

慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動;然而,與慢跑比較,健走是相對容易「起而行」的運動。身兼希望基金會董事長與健走大使的紀政表示,慢跑時下肢承受重量為體重3倍,健走則為1.5倍,相較下,健走是適合所有年齡層的溫和運動,只要保持姿勢正確、選對一雙好鞋,健走也不會讓身體過於疲勞,較易持續下去,也能瘦身和美腿。報導╱劉燕美 攝影╱吳朝奎

只要走路,就能達到運動效果!(設計對白)
紀政在德國訪親友時,遇到如嘉年華般熱鬧的健走活動,並從2002年開始推廣健走,打出1日1萬步的口號。其實走路分為有意識的健走與無意識的行走兩種,有意識的健走為刻意的走路,應有微喘、流汗現象,如到公園或學校內健走;無意識的行走則如走到公車站、走去上廁所等非刻意的行走。1萬步大約為6公里路程,換算為有意識的健走,約需走1.5~2小時,要能促進身體的健康,每天有意識的健走以走30分鐘以上較佳。

地點
草地或土地較佳


最好的健走地點為草地或土地,因草地或土地的地面較軟,對腳底衝擊最小,而硬面水泥、磁磚或柏油路次之。

裝備

穿排汗衣褲


能快速將身體的濕、熱帶走的材質最佳,如排汗衣褲,而易吸濕卻不易乾的棉質衣褲次之。

披毛巾


除能擦拭汗水外,將毛巾或手帕披覆在脖子後方,也能防陽光曬傷。

鞋子要合腳


鞋子建議要寬楦頭並且合腳,而鞋底不要薄於1公分,健走的時候才能提供腳部足夠的衝擊保護。

鞋帶綁緊


不論是繫鞋帶式或魔鬼氈式的鞋子,建議行走時要將鞋帶繫緊固定,避免鞋子過鬆,影響行走時的穩定度。

正確動作

28字口訣


紀政表示,健走姿勢有28字口訣「抬頭挺胸縮小腹,雙手微握放腰部,自然擺動肩放鬆,邁開腳步向前行。」讓口訣琅琅上口,就較易維持正確姿勢。
有意識的健走和其他運動相同,開始前可先做一些暖身運動,讓關節、肌肉先伸展開;而健走完時,也可放慢速度散度當成緩和運動。

抬頭挺胸縮小腹


健走時挺胸縮腹能讓身體線條更優美,其中縮腹較累,也較易在不自覺中「放開」,所以行走中可「放開」腹部休息幾分鐘再提醒自己縮緊小腹。

雙手微握放腰部


雙手要如握有雞蛋般,手掌間有空隙且放鬆,手置於腰部的位置即可。

自然擺動肩放鬆


紀政說,身體不緊繃,才能走得輕鬆而持久,所以健走的時候,身體要自然擺動,肩膀也要盡量放輕鬆。

邁開腳步向前行


許多人健走時為求速度,往往腳步會縮小,如此腿部肌肉伸展會較小,建議步伐要大,較能運動到臀、腿肌肉。

Tips

腳內側成一直線


健走時雙腳內側要呈一直線,如此可運動到平時較難雕塑到的大腿內部肌肉群。

活動程度

每分鐘120步


要藉由走路達到運動效果,建議每分鐘要走120步左右,有助提升心肺功能並加速燃燒熱量。

微喘即有效果


若剛開始運動或身體較虛弱的人無法達每分鐘120步,只要有微喘、流汗且仍能與人交談即可,不需走到上氣不接下氣。

小秘訣

用手臂帶動速度


健走要兼顧速度與大步伐較難,紀政表示速度可藉由手臂帶動,手臂擺愈快、速度就愈快。

身體挺直分散體重


健走為求速度身體會前傾,但前傾身體會加重腳部前端負擔,較易累;身體挺直時體重平均分擔在腳部,較能持續健走。

報你知
走168萬步等於環島一圈


根據推行健走的希望基金會以計步器實測,環島一圈約需走168萬步;而要促進健康需每日走1萬步,維持現狀則至少需走6千步。

專家說
希望基金會董事長 紀政


短程健走以上述配備即可,而參加長程健走時,則建議可在多帶水壺、遮陽帽,以及寬背帶、穩定性高的背包,會較省力。
  

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資料來源與版權所有:水果日報
 

GM時代畢業作《變形金剛》續集 6/23上映   


即將在6月23日上映的暑假熱門大片《變形金剛Transformers》續集,不管是戲裡或戲外都已過了兩年,而在銀幕裡、外的兩個世界之中,現實生活都產生了極大的改變。電影中的主角山姆魏瓦奇在大戰之後,得告別家人步入大學校門展開新生活,而電影裡的變形金剛原型GM汽車,雖然依舊活躍並一口氣增加4款新車,但在現實生活中,這家曾經是全球汽車龍頭的汽車集團卻已進入破產保護。戲裡戲外的主角們,都為了拯救自己而努力打拼。
報導╱林耿弘 攝影╱林永昌 部分照片提供╱派拉蒙影片

《變形金剛 復仇之戰》將有超過40多隻變形金剛登場,上演的戲碼依舊是汽車變形的博派金剛大戰邪惡的狂派金剛,流暢的變形與瘋狂的打鬥場面將更勝以往。而第3集也預計在後年上映。

《變形金剛 復仇之戰》宛如舊GM時代的畢業電影,扮演電影角色「鐵皮」的GMC TopKick 6500型(左二)貨卡車停產,扮演醫官「飛輪」的H2悍馬越野車(右一)則被售予中國企業。

《變形金剛 復仇之戰》本事

在山姆魏瓦奇與博派變形金剛拯救世界的兩年後,一切都歸於平靜,不僅要離開女友乖乖上大學,還要跟他的守謢者變形金剛大黃蜂好好解釋,希望它能看家而不是跟他去學校。正當山姆想要把之前被捲入大戰的事件徹底忘記並嘗試新生活的同時,山姆卻不知道一場新的正邪大戰卻即將悄悄展開,而這場勝敗關鍵就掌握在他自己手中。

續集電影將卡通才會出現的「合體」、「巨大化」等元素搬上大銀幕,由6隻變形金剛合體成「大力神」讓電影更具張力。

剛毅有正義感的博派首領柯博文,在這集將會有新武器登場,而它將打鬥得非常辛苦。

新加入的角色,擔任博派的戰鬥指導。它由一輛Chevrolet Corvette Stingray概念車所變成,而這輛專為電影打造的概念車恐怕不會上市。

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在電影中還有另一個雙胞胎「泥檔」,並有著搞笑演出。它由Chevrolet Spark概念車變身而來,而它的雙胞胎「泥檔」則是由Traxx概念車所變。

搖擺 公仔599元



搖擺是個充滿好奇心又對博派忠心耿耿的人物,也因為它的個性衝動,常常讓它惹到不少麻煩。它由Chevrolet Volt所變成。

大黃蜂 公仔1499元




大家所熟悉的角色,續集電影就是由它捨不得山姆魏瓦奇離開家去上大學,而鬧彆扭做開場。它由Chevrolet Camaro跑車所變。

更有破壞力的狂派 密卡登 公仔2299元


狂派最邪惡的首領,被由上一集電影中落跑的「天王星」,找來新後援的「墮落金剛」從深海中救活,這次它將由外星太空梭變身為外星坦克車。

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狂派唯一由汽車變成的新角色,並在電影中與變形成機車的女性博派角色雅希在上海展開追逐。它是由Audi R8所變形而來。

天火 公仔2299元


雖出身狂派陣營,但因為不認同理念而加入博派,並在電影中壓軸與博派首領柯博文合體。它是由SR-71 Blackbird黑鳥式偵察機變形。公仔預計7月上市。

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資料來源與版權所有:晶報
 

迷惘的王子 找回心靈的曙光
 
 

Jenson Button

  如今老將巴里切羅(左)只能給巴頓做陪襯

  閑來愛騎自行車

  巴頓和女友潔西嘉

Brawn GP在今年F1首站墨爾本大賽包攬一二名
 巴頓簡森•巴頓,布朗GP的車手,F1世界的新霸權,一個浴火重生的傳奇。
 現在,讓我們沿著時間的線索去挖掘他的過去,以尋找出盡可能多的“簡森•巴頓奇事”。

 現象

 上個周日。伊斯坦布爾,F1新的“現象”。
 2009賽季閃亮的“巴頓奇跡”還在繼續。這個英國人習慣性地奪得分站冠軍,在F1裏取得連勝是一回事,但巴頓自始至終很清楚這個週末的與眾不同。
 賽後,整個下午,目前的冠軍領跑者都沉浸在歡樂中,現在幾乎沒人懷疑,除非有極端戲劇性的結果出現,已經沒什麼能阻止他在本賽季奪得車手總冠軍了。
 更重要的是,還有一種對比。7站6個冠軍,F1土耳其站奪冠後,巴頓不僅打破了土耳其賽道得杆位者得冠軍的歷史,還追平了“車王”舒馬赫2004年的最佳開局。昔日的賽車金童,縱情馳騁,終於在職業生涯的第9個年頭全面爆發。
 但排名第一就是“王”了嗎?目前的春風得意就是故事最後的結局嗎?
 “王”不是某個階段比賽的勝利,也不是排行榜上那個炙熱的名字。這是簡森•巴頓的結論。
 媒體爆炒巴頓將成為後舒馬赫時代的“車王”時,他卻顯得很平靜——有些道理,很多年前他就明白了。

 偶像

 從一開始,巴頓就被這個詞語圍繞:偶像。
 他真的很迷人,不是嗎?英俊而迷人的面容,性格溫和而和善。巴頓身上透露出一股明星的氣質。像那個誰?“大衛•貝克漢”。的確,有人這樣稱呼他,“嘿,這個人就是F1的貝克漢。”
 巴頓的私生活不輸于小貝。在英國薩里郡,他有一棟殖民時代風格的別墅,裏面有五間臥室、室內游泳池和大型車庫;蒙特卡洛的海灣裏停靠著一艘長22米的豪華遊艇;身旁的明星女友換了又換……
 很長一段時間,巴頓沉醉於“奢華”的生活中,但賽場上,“偶像”擁有非凡的天賦,卻始終未獲得卓越的成就。
 一個英國心理學家對這樣的個性進行了研究。研究以巴頓的父母為入手點,他們在巴頓7歲那年離婚。父親約翰是一個非常有天賦的拉力賽車手,離婚後的第一個耶誕節,他把一輛卡丁車作為禮物送給了兒子。
 參加卡丁車比賽的5個月期間,這個孩子表現出了賽車天賦,很快的,人們就把他和塞納相比較。2000年3月,剛滿20歲不久,巴頓加盟威廉姆斯車隊,成為英國最年輕的F1車手。
 巴頓家境不算富裕,父親只是個中產階級,為了支持他賽車花光了所有積蓄。在父親的呵護下,巴頓沒有養成勤儉節約的習慣。進入F1世界後,新生活就和夢想中的一樣——對一個心理還不夠成熟的年輕人來說,太多的讚揚和歡呼讓他有些飄飄然,而他,也沒打算要抵抗。
 但賽道上的問題來了,他的進步開始減緩,他應該有好的車,照理應該有所收穫,但是,這一切並沒有如期待中的發生。那名心理學家煞有介事地說,“巴頓遺傳了他媽媽的性格,在光鮮的外表下,其實是一個很軟弱的人。”

 陰霾

 這個英國天才什麼時候才能贏得一個分站?人們議論紛紛。
 2006年8月8日,匈牙利站,經歷了113場比賽,巴頓終於證明了自己也可以成為一個冠軍車手。
 那一天,上百萬的人在電視上看到了約翰——在兒子奪得分站冠軍之後淚流滿面。
 回到英國後,米克•賈格爾邀請他參加滾石樂隊的現場演出,艾爾頓•約翰爵士和大衛•芬尼斯送給他一瓶香檳……
 職業生涯貌似打開新的一頁。但陰霾並未散去。
 第二年,巴頓轉會本田車隊,可事實證明這是噩夢一場。精心研製的賽車競爭力乏善可陳,巴頓有心無力。
 巴頓不會忘記2008賽季最後一站,當時他的賽車著火了。就在那團火之後,新科F1冠軍漢密爾頓撲向了歡呼的人群——同樣來自英國的車手,遭遇的卻是冰與火兩重天。
 上個賽季,巴頓只拿到可憐的3個積分。
 更糟糕的是,由於惡化的經濟形勢,本田車隊賽季結束後宣佈出售,29歲的英國人面臨著“失業”的危機。笑容燦爛的帥小夥一下子成了一位滿腹心事的“英國病人”。
 “那段時間,周圍的朋友覺得我都不怎麼笑了,哪怕耶誕節也拉長一張臉。”巴頓說,“我總是一個人沉思,整整一個冬天,都處於這種不安中。”

 命運

 那個寒冷的冬天,老約翰甚至為兒子謀劃好了出路——去電視臺做主持。
 但巴頓相信,命運在絕望的時候,總會有一次驚喜的轉彎。
 面對本田的突然離開,面對紅牛的秋波暗送,在車隊選擇上,巴頓學會了犧牲,學會了堅定。他已不再是昔日那個在BAR和威廉姆斯車隊之間搖擺不定,搞得合同官司纏身同時自己也稀裏糊塗的大男孩了。
 後面的事情——正如我們在這個賽季所見證的,布朗GP車隊的異軍突起給巴頓的職業生涯帶來了一股全新的活力。
 “巴頓重生”,《獨立報》寫道。
 《鏡報》迫不及待地調查民意,“如果2008年是屬於漢密爾頓的,那麼2009年是屬於巴頓的嗎?”
 患難的經歷和成功帶來的喜悅如此不同,巴頓對F1有了一種新的理解。站在積分最高處,他收斂鋒芒,拒絕回應關於“成為英國舒馬赫”的任何話題,“我只是簡森•巴頓,這就是我,我從不理會歷史。”
 接下來還有很長的路程。不管還會發生什麼,他都會始終保持著前進。
 是不是如此,巴頓將軍?

 晶報首席記者 朱健

 □小檔案

 姓名:簡森•巴頓(Jenson Button)
 生日:1980年1月19日
 出生地:英國弗洛姆
 居住地:摩納哥
 身高:1.81米
 體重:68.5公斤
 愛好:高空滑雪 騎自行車
 首次F1大獎賽:
 2000年澳大利亞大獎賽
 首次登上領獎臺:
 2004年馬來西亞大獎賽
 首次分站賽冠軍:
 2006年匈牙利大獎賽
 首次杆位:
 2004年聖馬力諾大獎賽

 □職業生涯簡歷
 
 2000年,正式登陸F1,加入威廉姆斯車隊並取得12分,車手排名第8位。
 2004年,10次登上領獎臺,奪得1次杆位,以85分位列車手總成績第三,是英美車隊奪得年度第二的最大功臣。
 2006年,代表本田車隊,取得56積分列車手榜第6位。在匈牙利站贏得個人職業生涯首個分站冠軍。
 2009年,代表新車隊布朗GP,7站比賽取得6站冠軍,目前在車手積分榜上遙遙領先。

 □聲音

 “為簡森結婚準備的房子,我已重新粉刷好幾次了,他什麼時候才能安定下來?”
 ——父親約翰現在只擔心兒子的婚姻問題
 
 “我不想說,過去的幾年,所有的事都讓人感到沮喪,但當你的車隊、賽車突然又到了頂尖位置時候,那種感覺讓你直想大呼一聲‘哇噻!’”
 ——面臨著職業生涯新高,巴頓有感而發
 
 “是的,巴頓進入了黃金時期,我堅信,巴頓最終會成為冠軍車隊中的一員。”
 ——布朗GP車隊老闆布朗
 
 “用‘是的,巴頓又一次贏了’的方式看待這一切是很消極的,或者應該有更積極的看法!”
 ——巴頓隊友巴里切羅
 
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資料來源及版權擁有:F1技師
 

巴頓到底有多快?

作者:volcanostar

  2009F1塑造了一位新的英雄車手——英國人簡森-巴頓,在已經結束的七場大獎賽中他6次登上領獎臺最高位置,所有的英國車迷都為他瘋狂。巴頓的職業生涯並不是一帆風順的,在英美車隊咱露頭腳,隨後在本田車隊陷入職業生涯低潮。當2008年年底,本田車隊宣佈退出F1時,巴頓的職業生涯前景蒙上一層陰影,甚至面臨沒有車開的局面。布朗的挺身而出挽救了英國小夥子,速度超快、性能超穩定的BGP賽車再次將巴頓的職業生涯推向頂峰。
  2009賽季開始後,巴頓一路高歌,連續獲得大獎賽冠軍。在一片讚揚聲中,也有許多車迷對巴頓的駕駛水準嗤之以鼻,認為僅僅是BGP賽車超強而已。那麼通過剛剛結束的土耳其大獎賽,博主與大家共同分析一下,巴頓到底有多快。
  土耳其大獎賽5盞紅燈熄滅之後,巴頓在10號彎借瓦特爾失誤的瞬間成功超越,升至第一位,在隨後兩圈中,他均是場上最快的賽車。從第四圈開始,巴頓使用的硬胎漸入佳境,圈速為1:28.694,是場上唯一突破1:29秒大關的車手。隨後在第5圈,瓦特爾也突破1分29秒,但韋伯直到第7圈才能突破此界限。第5圈到第11圈,巴頓的圈速分別為1:28.532、1:28.542、1:28.490、1:28.128、1:28.396、1:28.318、1:28.223,從圈速上可以清楚看出,巴頓在這幾圈中速度十分連續,完全沒有大的波動,而且總的圈速呈上升趨勢。而在這幾圈中,除了第8圈之外,瓦特爾的成績均在1:28.500以上,很難跟上巴頓的節奏。從第12圈開始直到第17圈第一次進站,由於油量減少,巴頓更是持續提高圈速,穩定在1:27.800左右,圈速十分連續;而此時瓦特爾仍舊不能突破1:28.000圈速大關。從巴頓1停之前的17圈來看,他完全未受到輪胎退化的影響,圈速持續提高成績非常穩定。

  隨後,巴頓從19圈到43圈(2停)的圈速為:1:29.011、1:28.616、1:28.900、1:28.705、1:28.719、1:28.671、1:28.744、1:28.532、1:28.479、1:28.184、1:28.122、1:28.133、1:27.967、1:27.852、1:28.047、1:28.084、1:28.161、1:27.981、1:28.735、1:28.062、1:27.940、1:27.579、1:27.819、1:27.851。除了在第37圈受到慢車干擾損失0.5秒之外,巴頓在這連續23圈內,成績十分穩定;隨著油量減少不斷推進賽車,並在第40圈時創造本場大獎賽最快圈速1:27.579。從圈速上分析,巴頓對硬胎的保護簡直堪稱偉大,在這23圈的長距離比賽中,賽車完全沒有收到輪胎退化影響,圈速持續提高。也正是在這個區間,巴頓將同是2停策略的韋伯越甩越遠,韋伯只有40到43這區區四圈中,圈速突破1:28.000關卡。
  巴頓二停之後,由於瓦特爾是三停策略,韋伯仍被遠遠拋離,巴頓身後再無挑戰,再也沒有人能阻止他沖向領獎臺頂點;自然而然,他會保護引擎,將圈速放得很慢,電視轉播也傳來巴頓工程師的radio:“你的引擎保護得很棒”。

  其實,巴頓每場大獎賽的成績都超過了自己的隊友巴里切羅,也從另一角度反應了他成熟的駕駛和穩定的成績。巴頓對輪胎的保護也是無與倫比的,即使在巴里切羅在西班牙遭遇嚴重輪胎問題時,巴頓還是可以持續推進賽車。通過土耳其的資料分析,我們看到一個偉大的車手會繼續駕馭那輛令人敬畏的賽車駛向年度總冠軍的終點。
 
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