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流水不腐 戶樞不蠹
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香功——傳統文化的瑰寶
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邢臺報告內容摘要-----傳統資料
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愛發脾氣 肝也會受傷
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9907回診心情記事
9907回診心情記事
下午去看每3個月一次的器官移植科門診，龍大夫看了看我的CT及抽血檢驗結果，告訴我胎兒蛋白，黃疸及其他肝功能指數都還算正常，但萎縮的肝臟還是沒有變化。雖然這一兩年來他對我的各項檢驗結果還算滿意，不過作為我的主治大夫，他覺得有責任提醒我做一些預防措施。
由於我四五年前曾經陷入肝昏迷的狀況，雖然這之後肝臟的情況好轉，但是為了未雨綢繆，龍大夫想趁著我仍然神智清醒的當下，好好的對不可預知的未來作個規劃。因為誰也不敢保證我目前正在使用的這顆肝臟能撐到什麼時候。
下午去看每3個月一次的器官移植科門診，龍大夫看了看我的CT及抽血檢驗結果，告訴我胎兒蛋白，黃疸及其他肝功能指數都還算正常，但萎縮的肝臟還是沒有變化。雖然這一兩年來他對我的各項檢驗結果還算滿意，不過作為我的主治大夫，他覺得有責任提醒我做一些預防措施。
由於我四五年前曾經陷入肝昏迷的狀況，雖然這之後肝臟的情況好轉，但是為了未雨綢繆，龍大夫想趁著我仍然神智清醒的當下，好好的對不可預知的未來作個規劃。因為誰也不敢保證我目前正在使用的這顆肝臟能撐到什麼時候。
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來去龜山島之植物篇
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化療病人易感染 少探望為妙
- May 28 Fri 2010 14:48
來去龜山島之印象篇(2)
- May 27 Thu 2010 21:57
來去龜山島之印象篇(1)
龜山島位在宜蘭縣頭城鎮海岸以東約10公里處，是宜蘭縣縣屬島嶼之中最大、也是唯一有人居住的島嶼，也是台灣地區目前尚存的活火山。無論從陸路或海陸，只要看到龜山島，就知道宜蘭到了。龜山島不但是宜蘭最著名的地標，也是宜蘭人的精神象徵。龜山島又名龜山嶼，為孤懸於海中之火山島嶼，因其型似浮龜而得名。龜山島在地形上可分為龜首，龜甲，龜尾等三部份，其岩層主要是由安山岩質之熔炎流和火山碎屑岩互層所構成。自民國77年（1988）解除戒嚴後，在宜蘭縣政府及地方民意代表多年積極努力之下，行政院於民國88年（1999）將龜山島納為東北角暨宜蘭海岸國家風景區內。依龜山島人文及生態資源特性，規劃成為兼具知性及感性之海上生態公園，藉由遊客容納量的管制，減少旅遊環境衝突，並結合鄰近海域賞鯨活動，成為北部藍色公路熱門的旅遊景點。
龜湖又名龜尾潭，原來是一個淡水湖，後來島上居民引海水進湖，本希望成為一個漁港，但是居民每次築堤都被颱風吹垮而堵住，所以現在是鹹淡各半的湖泊。湖的對岸有一座觀音像，安祥的守護著龜尾潭及居民。龜尾位在龜山島的末端，為一道鵝卵石長灘。因為受風向和潮水的影響，尾端會隨著季風而南北向移動，俗稱「靈龜擺尾」。龜山島有一個海底世界，在熱騰騰的硫磺及強酸的環境之下，還有成千上萬的螃蟹生存著，成為一個罕見現象。龜山島另一處著名的美景，是從島上駐軍營往前望去，山勢陡峭而且綠意盎然，山巒稜線分明，猶如一位美人仰天，還可以清楚的看見美人的形態，讓人讚嘆大自然的巧奪天工。
- May 20 Thu 2010 22:01
再遊天母古道
由於這個月23日打算和繽紛的朋友去一趟龜山島，並且預計爬1706階的石階登頂401高地。不過由於最近的假日都帶著我家小少爺去二重疏洪道裡的河濱腳踏車道慢騎閒逛，了不起也只有從二重至八里渡船頭騎個來回，反而少了登高的機會。所以心裡總是想著是不是找個時間再來訓練爬石階?幾番思量，終究還是選了個較輕鬆的行程--天母水管路古道。
記得上回來走這段行程，已是將近三年前的事了。而我印象最深刻的，便是爬完那一千三百多階的階梯之後所得的獎賞--一條平坦、陰涼沿著山腰闢建而沿途林木蔽日的環山步道。
網路上有人這麼形容:
記得上回來走這段行程，已是將近三年前的事了。而我印象最深刻的，便是爬完那一千三百多階的階梯之後所得的獎賞--一條平坦、陰涼沿著山腰闢建而沿途林木蔽日的環山步道。
網路上有人這麼形容:
- May 19 Wed 2010 21:26
蔬菜界三大抗骨鬆高手
- May 14 Fri 2010 21:50
疝氣手術經驗
話說去年8月，本來已跟北榮預約了日期處理疝氣的問題，誰知後來卻因喬不出床位而延後。因為北榮有關這類手術的固定開刀時間是週三，所以必得再延一週；由於8月20日就已是農曆的7月初一，心想要是8月18日週二北榮再不通知我的話，那我就主動再延一個月好了。畢竟在一般民俗觀念裡農曆7月總是諸事不宜的呀。
如此，在8月18日當天，一直到傍晚6點都沒消息，心想那就再往後延好了。所以便準備出門前去板橋參加人電固定每週二的共修。誰知就在出門的前一刻電話響了，果然是北榮傳來的訊息，詢問我因在中正樓還是沒床位，但可以在思源樓先暫借一床，問我是否可以接受?心中盤算了一下，反正早晚都要挨這一刀，那就去吧，左右也僅是個小手術而已……
其實因為這個症狀已困擾我多年，而我在網上也找了許多資料，對疝氣的原因與治療方法也算有點認識。一般認為，目前多半以裝置人工網膜為主，術後大約一兩天便可返家如常工作，而且健保也有給付。所以當晚我便帶著輕鬆的心情搭公車前往北榮報到。
- May 11 Tue 2010 11:50
葉酸可防多種癌 乳癌罹患率降4成
- May 09 Sun 2010 12:10
自拍爆乳照 女樂觀抗癌
- May 08 Sat 2010 14:52
5月5日胃鏡檢查記事
5月5日是與北榮約定做食道靜脈瘤結紮的日子。之前的兩次胃鏡檢查，由於都沒發現靜脈瘤，所以都只有檢查順便看看有無胃潰瘍的現象而已。這回距離上次靜脈瘤結紮已超過一年，猜測也該是靜脈瘤長出來的時候了。
雖然約的是下午診，但我在上午11點半便已抵達中正樓12樓的胃鏡室報到，結果我拿到的號碼已是第6號，可見得比我早到的病患大有人在。中正樓12樓我很熟悉，因為除了位在四個角落專供住院的121~124四大病房外，包括腹部超音波檢查以及胃鏡室都在這一層樓，所以對北榮胃腸科的病患來說，12樓是個必須常來報到的樓層，只有照胸部X光及電腦斷層時，或是檢查範圍更大的超音波以及血管攝影會到2樓去報到。而因為我掛的是侯大夫的號，所以固定在週三回來治療。但上午只做胃鏡檢查，下午才做食道靜脈瘤結紮的治療。
提到侯大夫，就不能不提當年的一段往事。我首度因嚴重腹水到北榮求診是在民國94年，當時很幸運的碰到黃怡翔大夫及時幫我安排住院穩住病情，然後也固定的每月回診追蹤。但95年初黃大夫要出國進修一年，我便改由其他大夫看診；有一回剛好掛到侯大夫的號，侯大夫看了我的病歷之後，問我有無做過胃鏡檢查，當時的我傻傻的不知道肝硬化併發症之一的食道靜脈瘤也是很危險的併發症，因為食道靜脈瘤一旦破裂就很有可能造成大出血，也就是一般人常說的口吐鮮血，若未及時救治將因大量失血而危及生命。侯大夫跟我說明這個狀況，而我卻因早先聽聞照胃鏡的過程會讓人感覺頗不舒服而顯得猶豫；此時在旁的護士小姐鼓勵我說侯大夫照胃鏡的技術精湛，要我不用太擔心。既然如此我也就答應而預約好日期。
雖然約的是下午診，但我在上午11點半便已抵達中正樓12樓的胃鏡室報到，結果我拿到的號碼已是第6號，可見得比我早到的病患大有人在。中正樓12樓我很熟悉，因為除了位在四個角落專供住院的121~124四大病房外，包括腹部超音波檢查以及胃鏡室都在這一層樓，所以對北榮胃腸科的病患來說，12樓是個必須常來報到的樓層，只有照胸部X光及電腦斷層時，或是檢查範圍更大的超音波以及血管攝影會到2樓去報到。而因為我掛的是侯大夫的號，所以固定在週三回來治療。但上午只做胃鏡檢查，下午才做食道靜脈瘤結紮的治療。
提到侯大夫，就不能不提當年的一段往事。我首度因嚴重腹水到北榮求診是在民國94年，當時很幸運的碰到黃怡翔大夫及時幫我安排住院穩住病情，然後也固定的每月回診追蹤。但95年初黃大夫要出國進修一年，我便改由其他大夫看診；有一回剛好掛到侯大夫的號，侯大夫看了我的病歷之後，問我有無做過胃鏡檢查，當時的我傻傻的不知道肝硬化併發症之一的食道靜脈瘤也是很危險的併發症，因為食道靜脈瘤一旦破裂就很有可能造成大出血，也就是一般人常說的口吐鮮血，若未及時救治將因大量失血而危及生命。侯大夫跟我說明這個狀況，而我卻因早先聽聞照胃鏡的過程會讓人感覺頗不舒服而顯得猶豫；此時在旁的護士小姐鼓勵我說侯大夫照胃鏡的技術精湛，要我不用太擔心。既然如此我也就答應而預約好日期。
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報告總統 我可以有兩片肺葉嗎？
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「剋癌易」 健保下月放寬給付
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睡覺的訣竅-南懷瑾
睡覺的訣竅-南懷瑾
一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，爲什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鍾，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鐘等於六個鐘頭。
一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，爲什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鍾，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鐘等於六個鐘頭。
- May 01 Sat 2010 12:39
溫度決定生老病死(3)
西醫的營養學裡有一種方法叫“要素飲食”，就是將各種營養食物打成粉狀，它們在進入消化道後，即使在沒有消化液的情況下，也能直接消化吸收，這在為重症、不能吃飯的病人配鼻飼營養液時會用到。
在消化液中大家首先想到的是胃酸，它具有的酸性能將食物腐化、腐爛。再通過胃、腸收縮運動後將食物磨碎，變成細小的物質就能透過消化道黏膜進入血液。而當人體患重病或體質非常虛弱時，消化吸收的作用就明顯減弱，就沒有力量去收縮肌肉或收縮的力量明顯減弱，這時吃進去的食物就很難磨碎。再加上各個器官都功能下降，該分泌的消化液如胃酸、腸液、膽汁等也明顯減少，減弱了對食物的腐化、腐爛的程度，更不利於食物的變爛、變小、變細了。
講到這，大家應該明白了什麼是“胃為後天之本”的真正含義了吧。也就是說只有胃、腸功能正常，吃進去的食物才能變成血液，才能使血液充足，源源不斷地供給身體的各個器官，使它們工作運轉正常，人就健康少生病。而當胃腸的功能下降，將食物變成血液的能力也隨之下降，血液生成減少，人體的各個臟器因為能源供應的減少而不得不使它們應該做的工作放慢、減產，就造成了各臟器的功能減弱，該完成的任務打折扣。這時人體抵抗力下降，很容易生病。而當胃、腸功能徹底癱瘓，不能再生成血液時，也就是發生了斷水、斷電的情況時，各個臟器也只能停工了，停工的結果就是人面臨死亡。
- May 01 Sat 2010 12:36
溫度決定生老病死(2)
只要他們注意食療，多吃補血的食物，每晚臨睡前泡腳，就會發現體質在慢慢地增強。只要長年堅持，健康就會伴隨你。
還有一些男性到了中年疾病纏身，如高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病症。這往往是生活極不規律帶來的後果，比如經常大吃大喝，飽一餐餓一頓，通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。
每當身體出現不適的時候，這些人心裡明白是這些惡習造成，只是不願意去改正，直到病重了才會回歸家庭，變得本分起來，安穩起來。這一類人是最讓人頭痛的，他們一方面不願改掉壞的生活習慣，去除病因，另一方面又希望能用一種妙招、一劑良藥，或者通過按摩等方式就能治好病。這種事情可能嗎？他照樣過原來的日子，這種治療效果又能維持多久呢？
- May 01 Sat 2010 11:37
溫度決定生老病死(1)
- Apr 30 Fri 2010 23:59
運動後不要突然喝冰水
運動後不要突然喝冰水
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。
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- Apr 29 Thu 2010 21:54
一天五杯熱水, 完全排毒!
一天五杯熱水, 完全排毒!
給大家參考。祝福您喔!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。 藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、 因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! 先說說喝熱水具備哪些效果吧:
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- Apr 24 Sat 2010 00:00
9904回診心情記事
- Apr 21 Wed 2010 09:05
五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身
- Apr 20 Tue 2010 09:00
3個酸媽媽~有兒女的人看看吧~和做兒女的人也看看吧
- Apr 16 Fri 2010 08:46
阿姨妳會不會倒車啊?
- Apr 14 Wed 2010 13:51
北113線與意外的旅程(990411)
- Apr 09 Fri 2010 21:34
陽明山坪頂古圳步道
陽明山平等里地區有三條古圳，其中以「坪頂古圳」最為有名。在台北生活，如果喜愛爬山，應當會走過這條古圳步道，我曾走過好幾次。「坪頂新圳」，名氣不如坪頂古圳，也較少人走。至於「登峰圳」，創建的年代更晚，就受到冷落了。
坪頂地區（平等里舊稱）的拓墾始於清乾隆六年（1741年），至道光年間，屯墾人數漸增，為解決飲水及灌溉之需，於是先民先後開闢了「坪頂古圳」及「坪頂新圳」。坪頂古圳闢建於道光十四年（1834年），坪頂新圳則完工於道光二十九年（1849年），歷史都已超過一百五十年，是骨董級的水利工程。日據時期，明治四十二年（1909年），又開闢了第三條水圳，取名為「登峰圳」。
- Apr 06 Tue 2010 14:50
台灣逾6成大學生 沒有Ｂ肝病毒抵抗力
- Apr 03 Sat 2010 20:34
合歡溪步道探秘
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顧名思義，華崗取自於「反共中華之崗哨」，過去也因鄰近蔣中正避暑之地的天池，而被列入管制，民眾得申請入山證才能進入。不過，現在前往華崗則無須申請。
- Mar 29 Mon 2010 23:52
病中感言
3月19日回北榮去看黃大夫的門診
黃大夫看到我只微笑的說"這兩個月來身體怎麼樣啊?"
自己有點心虛的回答"還好"
因為碰到農曆春節
- Mar 28 Sun 2010 23:57
人電強身功學習心得
- Mar 22 Mon 2010 21:53
誠心面對不可預知的未來
- Mar 21 Sun 2010 22:16
南港山大縱走
- Mar 18 Thu 2010 23:25
四獸山去來
四獸山去來
資料來源與版權所有:虎山．豹山．獅山．象山（四獸山）
資料來源與版權所有:虎山．豹山．獅山．象山（四獸山）
- Mar 08 Mon 2010 21:21
象山自由行
今年整個春節假期台北幾乎都在寒風細雨中度過，看到這種天氣也讓人失去了出遊的興緻。好不容易等到天氣較佳的日子到來，小朋友卻已快開學了，號稱史上最長的寒假就這樣過去，而我卻也一直偷懶，已經很久沒有去爬山了；看著日漸中廣的身材，只有提醒自己絕不能繼續糜爛下去。所以今年的開春心願，便是下定決心開始繼續爬郊山走古道，為自己的身體健康加分。
23日一早起來風和日麗，正是個適合出遊的好日子。因為寒假結束，小朋友也都開始上課，利用這時間剛好可以到台北近郊走走。此時首先想到的地點是搭乘大眾運輸系統即可抵達的四獸山，不過因為我家師姐還有一堆家事尚未完成，所以等到終於可以出門時已經超過上午十點半，考慮到下午四點還得接小少爺放學，這有限的時間看來是無法完成一趟四獸山之行的；既然如此，那就只爬據說遠觀101大樓視野最佳的象山吧!
- Aug 06 Thu 2009 14:33
正確健走 瘦身又美腿
- Jun 17 Wed 2009 22:44
GM時代畢業作《變形金剛》續集 6/23上映
- Jun 17 Wed 2009 22:38
迷惘的王子 找回心靈的曙光
- Jun 15 Mon 2009 13:47
觀霧漫步林道行
觀霧遊憩區位於雪霸國家公園西北隅，行政區屬於苗栗縣泰安鄉。海拔高度約2000公尺，恰好位於冷溫帶針闊葉混合林帶的高度。特殊的高山景緻，終年雲霧繚繞，來到這裡，經常讓人有雲深不知處，虛無縹緲的感覺。
觀霧森林遊樂區橫跨新竹縣五峰鄉及苗栗縣泰安鄉兩境，為雪霸公園西北園區重要的遊憩景點，海拔約2000公尺，由於夾在班山、榛山及三榮山所形成的山谷中，當水氣上升至此，就會在低溫中凝結成霧，終日雲霧騰漫，因而得名。園區由數條步道串連而成，包括八仙瀑布、柳杉樹海、檜山神木、觀霧瀑布和榛山瀑布等主要景觀，並以大鹿林道（攀登大霸尖山必經之地）及南清公路（122縣道）對外聯絡，為觀雲海、賞生態、看神木的最佳去處。園區以觀霧山莊為中心，大鹿林道東西線、觀霧瀑布步道、榛山步道、樂山林道、檜木巨木林道等串連各景點；榛山及觀霧山莊展望極佳，於此眺望壯闊的聖稜線綿延15公里，大霸尖山、小霸尖山、品田、雪山等名峰一一可指
- Jun 13 Sat 2009 12:12
從90年代走來 三代本田CR-V成長史
- Jun 13 Sat 2009 12:03
勇闖鹿角坑生態保護區
- Mar 23 Mon 2009 14:58
五十四項的健康知識您做到幾項了呢？
人電強身功 